Thiền và giảm béo

• Có Thể 2, 2024

Bạn có biết rằng tâm trí có ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi của bạn trao đổi chất và do đó, trong thói quen ăn uống bạn có gì Do đó, cách hiệu quả nhất để giảm cân và mỡ cơ thể , là khi bạn đạt được sự cân bằng cảm xúc, được thể hiện trong diện mạo của bạn.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , với Pháp thân Abhayagita , thành viên của Trung tâm Phật giáo thành phố Mexico , làm rõ rằng chuẩn bị tâm trí của bạn để giảm cân, thông qua thiền , đó là một quá trình cơ bản để đạt được mục tiêu của bạn:

các thiền nó giúp chúng ta có một tầm nhìn rõ ràng hơn về cuộc sống; giảm mức độ căng thẳng và lo lắng , do đó, việc đưa ra quyết định của bạn, liên quan đến thực phẩm là tốt hơn, bởi vì bạn nhận thức rõ hơn về những gì cơ thể bạn thực sự "cần".

Ảnh hưởng của thiền để giảm cân, là một trong những cách tốt nhất để có được vóc dáng. Điều quan trọng là thực hành kỹ thuật này thường xuyên và có suy nghĩ tích cực . Tất cả nằm ở sức mạnh của tâm trí bạn và cố gắng tưởng tượng bạn muốn nhìn thấy bản thân như thế nào, hình dung ra nó và rõ ràng tập thể dục vừa phải và ăn những thực phẩm có lợi cho cơ thể bạn.