• Có Thể 9, 2024

các NFL tích hợp tổng cộng 1696 trong 32 đội của mình người chơi , trong đó chỉ có 106 sẽ nằm trong Siêu bát XLIX , ngày 1 tháng 2 này. Nhưng làm thế nào để một người chơi đào tạo cho sự kiện này?

Trong khi sự chuẩn bị của các cầu thủ có bài tập cơ bản, mỗi vị trí yêu cầu một đào tạo đặc biệt tiềm năng các kỹ năng cần thiết cho các vở kịch, chỉ ra Mike Mayock , huấn luyện viên của NFL .

Đây là một số bài tập rằng người chơi thực hiện cho Siêu bát , theo vị trí của bạn.

1. Nguyên soái

Một ra mắt Chiến lược và mạnh mẽ của quả bóng là nhiệm vụ của bạn, thay vì chạy; làm bài tập với trọng lượng trong mỗi bàn tay và con trỏ trong phòng tập thể dục và trong trường chạy đua xe 15 yard trở lên, với các động lực khác nhau.

2. Á hậu

Vì anh ta phải có khả năng mang bóng 20 đến 30 lần một trận, chạy càng nhiều sân càng tốt và bắt đường chuyền, anh nói. Tom Bass , cựu cầu thủ của Đại học bang San Jose . Làm bài tập nhanh nhẹn, ngăn chặn và đua xe .

3. Nhận

Cơ sở của nó là trong nhanh nhẹn của chân và kiểm soát toàn bộ cơ thể của mình để nhận bóng; người nhận Nhà đóng gói Green Bay Họ làm ba phiên đào tạo 40 phút mỗi tuần trước mùa giải tuyệt vời.

4. Đường tấn công

Tốc độ là mục tiêu của bạn, của bạn tập thể dục chính là nâng tạ , vì điều này mang lại cho họ sự nhanh nhẹn ở cả cánh tay và chân; các cầu thủ của NFL Chúng thường nặng khoảng 260 pounds.

3. Người hỗ trợ

Họ che lấp những khoảng trống mà công kích , một trong những khóa đào tạo của bạn là lên và xuống khán đài ít nhất một giờ mỗi ngày. Trong video tiếp theo, bạn có thể thấy việc đào tạo Julius Peppers , người được mệnh danh là hậu vệ hay nhất năm 2014.

4. Góc

Richard Sherman , góc của Seattle Seahawks , chỉ ra rằng công việc của bạn là cố gắng đặt người chơi ở vị trí để họ có thể thực hiện các vở kịch; giữa bài tập những gì họ phải làm là đua xe né tránh, linh hoạt và thằn lằn , chỉ ra Đại học Texas .

5. Tuyến phòng thủ

Họ nổi bật về kích thước và cân nặng, công việc của họ là vượt qua đường tấn công và đến với bất cứ ai mang bóng ; họ tập luyện với bao tải đánh và trong lĩnh vực họ thực hiện kháng chiến với bạn đồng hành của bạn, ít nhất trong 4 giờ.

Mỗi ngày người chơi đào tạo giữa 6 và 7 giờ , giữa cánh đồng và phòng tập thể dục , cho mùa thông thường, và trước Siêu bát tập trung nhiều hơn vào sự linh hoạt và chiến lược, chỉ ra Đức Jiménez , huấn luyện viên của Borregos del Tecnológico de Monterrey .