• Tháng Tư 25, 2024

Đối với một số người, một hoạt động dễ chịu như thân mật với bạn tình có thể trở thành ác mộng nếu bạn mắc chứng lo âu tình dục, nghĩa là, nếu bạn lo lắng quá nhiều về hiệu suất hoặc sợ xuất tinh quá sớm.

Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington , lo lắng tình dục gây ra sự thất vọng và nỗi sợ hãi xuất hiện mỗi khi một người cố gắng quan hệ tình dục với đối tác.

Tuy nhiên, khi vấn đề này được phát hiện, nó có thể được giải quyết dễ dàng, vì đó chỉ là vấn đề đặt các mẹo sau đây chống lại lo lắng tình dục sẽ giúp bạn có một cuộc sống thân mật dễ chịu:

1. Nói chuyện cởi mở với đối tác của bạn về mối quan tâm của bạn, để họ hiểu bạn và tìm kiếm giải pháp cùng nhau.
2. Ưu tiên trêu chọc và vuốt ve trước khi thâm nhập
3. Tập thể dục để giữ dáng và cảm thấy tốt hơn với cơ thể của bạn; Nó sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng cho sự thân mật.
4. Tìm kiếm các kích thích bên ngoài chuyển hướng sự chú ý của bạn, chẳng hạn như âm nhạc
5. Ghé thăm một chuyên gia. Khi bạn tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý, bạn sẽ có thể xác định được nỗi sợ hãi của mình và lý do cho lo lắng tình dục
6. Biết cơ thể của bạn để bạn có thể tìm hiểu phản ứng, thời gian, sở thích và giới hạn của bạn.
7. Đọc thông tin khoa học để bạn có thể tìm hiểu tất cả về phản ứng tình dục của con người
8. Loại bỏ Huyền thoại về tình dục và thực tế đó hoàn toàn bóp méo
9. Hình dung các mối quan hệ tình dục như một khoảnh khắc của niềm vui và đầu hàng lẫn nhau, không phải là cạnh tranh
10. Dành thời gian của bạn để tham gia với đối tác của bạn, cũng như để thực hiện những mong muốn và tưởng tượng của cả hai.

Lo lắng tình dục là gì?

Mặc dù nó rất phổ biến ở nam giới, phụ nữ cũng có thể bị lo lắng tình dục, có những suy nghĩ hoặc mối quan tâm tiêu cực làm thay đổi mong muốn của họ để tận hưởng một cuộc gặp gỡ thân mật với cặp đôi như:

1. Sợ không được "tốt trên giường"
2. Có lòng tự trọng thấp
3. Không hài lòng với kích thước của cơ quan sinh sản của bạn
4. Sợ xuất tinh sớm hoặc không đạt cực khoái

Ngay cả khi một cá nhân bị lo lắng cổng thông tin có thể cảm thấy nhịp tim nhanh, đánh trống ngực, chóng mặt, run rẩy, đổ mồ hôi và căng thẳng như thể bạn đang đối mặt với một mối đe dọa, cổng thông tin nói Người phụ nữ khám phá .

Ngoài ra, khi một người đàn ông có loại suy nghĩ tiêu cực này, điều bình thường là họ làm tăng mức độ căng thẳng, điều này làm giảm máu đến dương vật và khó duy trì hoặc đạt được sự cương cứng.

Trong khi đó, ở phụ nữ căng thẳng không cho phép bôi trơn tốt, có thể tạo ra sự khó chịu và thiếu ham muốn trong quan hệ tình dục.

Đừng quên rằng điều quan trọng là tận hưởng khoảnh khắc thân mật với bạn đời, điều này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Giải phóng bản thân khỏi những mặc cảm và để trí tưởng tượng của bạn chiếm ưu thế trong các mối quan hệ tình dục của bạn. Còn bạn, bạn có bị chứng lo âu tình dục?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook và" Arial "," sans-serif ""> YouTube