Tiếng phổ thông

Tangerine là một loại trái cây theo mùa rất giàu vitamin C và nobXLin, một chất hoạt động trong cơ thể và bảo vệ chống lại thừa cân và béo phì, vì vậy thật lý tưởng khi đưa nó vào ăn kiêng để giảm cân , theo một nghiên cứu về Đại học Quebec, Canada .

Ngoài việc là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp (37 trên 100 gram), nó rất giàu chất xơ, có nhiều nước, chứa ít đường, có tác dụng giải độc và thanh lọc và ngăn ngừa giữ nước , theo dietas.com

Do đó, để tận dụng các tính chất của nó theo cách mới mẻ và thú vị, chúng tôi trình bày công thức sau:

 

Tiếng phổ thông

Thành phần

3 cốc nước ép quýt tự nhiên
1/2 chén Ginger Ale
1 cốc nước khoáng
2 muỗng canh nước cốt chanh
1 quả táo với vỏ thái hạt lựu
1/2 chén quýt
1 chén đào thái hạt lựu hoặc mơ
1 lát cô gái quế
Bạc hà và lá bạc hà cho hương vị

Chuẩn bị : Trộn tất cả các thành phần chất lỏng lạnh trong một cái lọ. Sau đó thêm các miếng trái cây và lá bạc hà và bạc hà.

Làm lạnh cho đến khi phục vụ hoặc bạn có thể thêm, nếu bạn muốn, một ít đá tại thời điểm thực hiện nó. Hãy nhớ tiêu thụ càng tươi càng tốt để tận dụng tất cả các chất dinh dưỡng và tính chất của trái cây chống lại thừa cân và béo phì .
 

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube! Bạn muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới


Y HọC Video: Bai 01 》05 || Học tiếng phổ thông Trung Quốc (Tháng BảY 2020).