Bánh sandwich kiểu Ý

Nếu bạn muốn thưởng thức một chiếc bánh sandwich phong phú, bổ dưỡng và ít calo, chúng tôi khuyên bạn nên Bánh sandwich kiểu Ý . Nó chứa ức gà tây, tỏi, phô mai panela, trong số các thành phần khác, là lượng calo thấp. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng và duy trì cân nặng của bạn. Hãy lưu ý!

Thành phần:

Kilo bánh phồng 200 gram salami thái lát 150 gram phô mai panela 100 gram ức gà tây Muối để nếm muỗng cà phê bột tỏi muỗng cà phê hạt tiêu 1 chén ớt đỏ, cắt thành dải chén ô liu đen lát 1 lòng đỏ trứng đánh

 

Chuẩn bị:

Điều đầu tiên bạn nên làm là làm nóng lò nướng đến 18O độ C. Xịt một vật liệu chịu lửa 30 x 20 cm bằng một bình xịt có hàm lượng calo thấp.

Bây giờ, trải bột, cắt thành hai miếng và đặt một miếng vào đáy khuôn mà bạn đã bôi mỡ; bảo lưu khác. Thêm một lát salami, phô mai và ức gà tây. Trong một món ăn nhỏ thêm tỏi, muối và hạt tiêu. Thêm ớt ngọt và ô liu. Đặt bột bạn dành riêng lên trên các thành phần.

Nhấn hai bên để niêm phong chúng và một bằng bàn chải kéo dài lòng đỏ của trứng đánh lên trên bột. Nướng trong 30 phút. Lấy giấy ra và nướng thêm 15 đến 20 phút nữa. Ăn nóng và ăn kèm với salad. Bon thèm ăn!


Y HọC Video: BÁNH MÌ XÚC XÍCH KIỂU Ý CHO BỮA SÁNG (Tháng BảY 2020).