• Tháng Tư 19, 2024

Nếu bạn muốn giảm cân một cách dễ dàng và lành mạnh, bạn chỉ cần kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với thực hành các bài tập đốt mỡ mạnh mẽ, nhanh chóng và năng động.

Trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth.co m, huấn luyện viên Carlos Velázquez, chuyên gia đào tạo chức năng của Sport City , cho bạn thấy ba bài tập đốt mỡ đơn giản được gọi là Nhảy Jack , Nga thô lỗ và làm việc trên sàn nhà.

Những bài tập này đốt cháy chất béo bạn phải thực hiện ở dạng mạch, nghĩa là bạn phải thực hiện năm bộ 15 giây làm việc trong 20 giây nghỉ ngơi.

Còn bạn, bạn đã sẵn sàng để đốt cháy chất béo trong khi vui chơi?

Y HọC Video: Bài tập bụng #32 Adductor Crunch cho eo thon dễ như ăn cháo | KhoeDep.vn (Tháng Tư 2024).