• Tháng Tư 29, 2024

Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn thực hiện một hoạt động thể chất, tâm trạng của bạn thay đổi. Thật vậy, đây là một trong những lựa chọn tốt nhất để duy trì cảm giác hạnh phúc. Ngay cả nghiên cứu gần đây cũng xác nhận rằng tập thể dục nó hoạt động như một thuốc chống trầm cảm .

Với tập thể dục vật lý được tạo ra thay đổi trong hệ thống cơ xương giúp trục xuất khỏi máu một chất tích tụ vì căng thẳng và chúng được biết là có hại cho não, "ông giải thích. Jorge Ruas , nhà nghiên cứu của Khoa Sinh lý học và Dược lý, Viện Karolinska .

Thay đổi cơ xương, chìa khóa

Theo một nghiên cứu về Viện Karolinska , tập thể dục tăng trong cơ xương protein PGC-1A1 và các enzyme KAT, giúp chuyển đổi kynurenin (chất hình thành trong căng thẳng) trong axit kynurenic . Chất cuối cùng này không thể truyền từ máu lên não và hoạt động như một cơ chế bảo vệ chống lạitrầm cảm .

Có thể là phát hiện này dẫn đến việc tìm kiếm một phương pháp điều trị dược lý để làm giảm bớt trầm cảm . Chìa khóa nằm trong chức năng của những các chất trong cơ xương thay vì đi đến não, "ông nói. Ruas .

Với tập thể dục thay đổi sinh hóa được tạo ra trên cơ xương, từ đó gây ra hiệu ứng cai nghiện bảo vệ não của trầm cảm , cũng như tâm trạng thấp.