7 thực phẩm cho làn da rạng rỡ.

• Tháng Tư 29, 2024

Một chế độ ăn uống tốt hay xấu được phản ánh cả trong cơ thể và trong da . Hãy nhớ rằng chúng ta là những người ăn. Do đó, các chuyên gia của Huffington Post Voices , đề nghị bao gồm cắt tỉa tự nhiên cho bạn chế độ ăn uống để có một da mềm mại và rạng rỡ

1. Hạnh nhân : vitamin E làm sáng da khô, vì nó trung hòa gốc tự do , các phân tử làm cho nó trông mờ đục.

2. Cua: Giữ cho khuôn mặt của bạn không nổi mụn. Khi béo và vi khuẩn họ ở trong lỗ chân lông, họ sản xuất viêm và mụn trứng cá . Kẽm trong cua làm giảm sự tăng sinh của ngũ cốc.

3. Trà xanh: Theo báo cáo từ Tạp chí dinh dưỡng , nội dung cao của nó chất chống oxy hóa khôi phục độ đàn hồi của da .

4. Dầu hướng dương: Nó chứa axit linoleic , một chất tạo ra một lớp ngoài tế bào làm mềm da của khuôn mặt

5. Bánh mì nguyên chất: các niacin được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt làm giảm mẩn đỏ mụn trứng cá , bệnh hồng ban và những người khác, bằng cách ức chế các tác nhân gây viêm.

6. Đậu xanh: Giảm sẹo, vết trầy xước và các đốm đen trên da . các protein của đậu xanh cung cấp các axit amin thiết yếu cho sự tăng trưởng và tái tạo của lớp hạ bì.

7. Đào: Nó giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Nó có hàm lượng cao vitamin A, giống như cơ thể biến thành retinol , một hợp chất tạo ra tế bào mới trong da .

Nhớ uống hơn hai lít nước mỗi ngày để giữ nước da . Tránh hút thuốc và cố gắng ngủ ít nhất tám giờ, bằng cách này bạn sẽ luôn trông trẻ trung và xinh đẹp.

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook

Nếu bạn quan tâm đến việc nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi.

Y HọC Video: 7 loại nước uống buổi sáng cho da đẹp khỏi chê (Tháng Tư 2024).