• Có Thể 10, 2024

Có căng thẳng trong công việc ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình của bạn? Khi căng thẳng công việc làm ô nhiễm cuộc sống cá nhân, hạnh phúc của gia đình cũng có thể sụp đổ, gợi ý bằng chứng mới.

Một hội nghị gần đây về công việc, căng thẳng và sức khỏe, được tài trợ bởi Viện quốc gia về an toàn và sức khỏe nghề nghiệp của Hoa Kỳ Nó bao gồm nghiên cứu về nơi làm việc hỗ trợ gia đình và ảnh hưởng của người giám sát (tốt hơn hoặc xấu hơn) đối với sức khỏe của nhân viên.

"Kết quả khảo sát khác nhau, nhưng bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các cá nhân báo cáo rằng công việc là nguồn căng thẳng lớn nhất trong cuộc sống của họ", Michael Ford, một giáo sư tâm lý học tại Đại học California than thở. Đại học Albany và Đại học Bang New York .

"Đồng thời, tất cả chúng ta đều có một cuộc sống bên ngoài công việc," Ford nói. "Chúng ta cũng phải tiếp tục hiểu điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của dân số như thế nào và tôi nghĩ đó là điều mà nhiều người có thể nhận ra."

Một người dẫn chương trình khác tại hội nghị Los Angeles giải thích rằng khi nói đến căng thẳng liên quan đến công việc, hậu quả sức khỏe là toàn diện. Búa Leslie là một giáo sư tâm lý học tại Đại học bang Portland ở Oregon, và giám đốc Trung tâm làm việc, căng thẳng gia đình, an toàn và sức khỏe.

"Chúng tôi thấy các vấn đề với mức độ căng thẳng và căng thẳng cao trong công việc," Hammer nói. "Chúng tôi thấy các triệu chứng trầm cảm cao hơn.

Chúng tôi cũng thấy sự gia tăng mức độ của kết quả sức khỏe tiêu cực. Bệnh tim mạch có mối liên hệ rõ ràng với áp lực công việc; vấn đề béo phì; khiếu nại chung về sức khỏe thể chất. "Những hành vi sức khỏe tích cực có thể bị loại bỏ, ông nói thêm.

"Khi mọi người bị căng thẳng trong công việc, khi những người giám sát không thực sự tán thành những vấn đề xung quanh cuộc sống công việc, chúng ta sẽ thấy những hành vi sức khỏe tiêu cực hơn trong việc lựa chọn thực phẩm kém, mức độ tập thể dục thấp và vệ sinh kém. ngủ đi, "Hammer cảnh báo.

Căng thẳng công việc cũng ảnh hưởng đến các mối quan hệ

"Chất lượng của cuộc hôn nhân bị hủy hoại, không còn nghi ngờ gì nữa," Hammer cảnh báo. "Khi bạn gặp căng thẳng hoặc áp lực tiêu cực trong cuộc sống công việc, cuối cùng bạn sẽ truyền nó cho bạn đời hoặc con cái của bạn."

Trong nghiên cứu của Ford so sánh nơi làm việc của Mỹ và Trung Quốc, ông thấy rằng những người trong môi trường làm việc toàn diện có xu hướng trở thành người phối ngẫu chu đáo hơn.

Hammer nhận xét rằng "trong các tài liệu nghiên cứu, có bằng chứng tương quan rằng khi cha mẹ bị căng thẳng nhiều hơn, con cái bị căng thẳng nhiều hơn, con cái bị căng thẳng và nó biểu hiện tuân thủ các vấn đề sức khỏe và khó khăn về hành vi" .

Người quản lý và người giám sát là một nguồn hỗ trợ quan trọng trong công việc ... hoặc căng thẳng.

"Việc thiếu sự hỗ trợ hoặc hành vi lạm dụng từ phía người giám sát có thể ảnh hưởng đến cuộc sống ở nhà, cả về thời gian và năng lượng cướp đi con người và ảnh hưởng của họ đến tâm trạng", Ford nói. "Tất nhiên, điều đó có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình."

Sự khác biệt giữa người giám sát tốt và người xấu là gì?

Một người quản lý không thông cảm, Hammer nói, "sẽ hoàn toàn không phù hợp khi đối mặt với nhu cầu phi lao động của nhân viên của mình."

"Đôi khi, những ông chủ tồi trình bày lịch trình vào phút cuối, để những người có trách nhiệm gia đình hoặc không liên quan đến công việc phải điều chỉnh lại tất cả cuộc sống không làm việc của họ để phù hợp với lịch làm việc của họ", ông nói. "Khi các giám sát viên không thực sự cho phép kiểm soát thời gian và công việc, điều đó dẫn đến mức độ căng thẳng cao."

Hammer và đồng nghiệp Ellen Kossek của Đại học bang Michigan đào tạo các giám sát viên để hỗ trợ nhiều hơn cho các gia đình và đang hoàn thành nghiên cứu quy mô lớn về hiệu quả của đào tạo.

"Ở nơi đầu tiên, đào tạo tập trung vào việc cung cấp hỗ trợ cảm xúc," Hammer nói. "Để dạy cho các giám sát viên rằng họ chỉ lắng nghe nhân viên, chú ý đến họ và cho thấy rằng họ quan tâm là vô cùng hữu ích, đó không phải là vật lý lượng tử, nhưng chúng tôi thấy rằng nhiều giám sát viên thì không."

Y HọC Video: Đây là điều giết chết tình yêu khi bạn ở trong mối quan hệ trên 1 năm | Hôn nhân gia đình (Có Thể 2024).