5 nguyên tắc của chế độ ăn kiêng yoga

• Có Thể 6, 2024

Một ăn uống lành mạnh là một khía cạnh cơ bản để thực hành yoga , có lợi ích mở rộng đến sức khỏe không thể thiếu và chất lượng cuộc sống tốt hơn của một người.

Do đó, chúng tôi trình bày một loạt các giới luật chi phối chế độ ăn uống của bạn, theo innatia.com:

1. Mọi thứ đến trực tiếp từ trái đất, mặt trời, không khí và nước đều bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn những gì gián tiếp đến từ nó. Ngoài việc ăn uống đa dạng và đơn giản với các sản phẩm tươi.

2. Một thực phẩm chay bao gồm rau, ngũ cốc, trái cây, các loại đậu, rau, các sản phẩm từ sữa và mật ong, là những thứ được khuyên dùng cho những người bắt đầu yoga , ngoài việc ăn chậm, thưởng thức từng miếng và không bao giờ thừa.

3. yogi Họ coi thực phẩm đắng, chua, mặn, quá nóng, khô, cay và mạnh có hại cho sức khỏe.

4. Từ quan điểm tinh tế và tràn đầy năng lượng, người ta tin rằng việc ăn thịt động vật ủng hộ sự tức giận, phẫn nộ và hành vi đam mê, kết hợp cảm giác sợ hãi, đau đớn, sợ hãi và bạo lực của con vật khi đối mặt với cái chết .

5. Lựa chọn trồng trọt sẽ góp phần chống đói và suy dinh dưỡng trên thế giới Với những đặc quyền sản phẩm hữu cơ , không có hóa chất gây hại cho sức khỏe.

Ngoài những nguyên tắc này, yoga Nó tuyên bố rằng chỉ cần mối quan hệ tốt với con người, động vật và mọi thứ có lợi cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của chúng ta, một mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm cho phép bạn tận dụng tốt hơn chất dinh dưỡng .

Do đó, thực phẩm là một trong những trụ cột cơ bản của sức khỏe, cùng với hô hấp , tập thể dục , nghỉ ngơi và suy nghĩ tích cực .

Y HọC Video: NGUYÊN TẮC VÀNG TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG DÀNH CHO NGƯỜI MÁU NHIỄM MỠ (Có Thể 2024).