Top 10 loại trái cây có nhiều calo

• Tháng Tư 28, 2024

Hương vị của nó là hấp dẫn, nhưng đủ để không đàn áp chúng ta trong tiêu thụ của nó? Không có vấn đề gì nếu bạn là một người gầy hoặc bạn đang trong quá trình giảm cân, có những thực phẩm đơn giản là bị loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng; ví dụ, trái cây có nhiều calo.

Tuy nhiên, những điều này thực sự có thể ảnh hưởng đến trọng lượng và, do đó, sức khỏe? Theo đầu bếp và chủ chương trình Sazonarte, Dore Ferriz, Ngoài đường, calo và thậm chí cả sự trưởng thành, những gì thực sự thay đổi từ trái này sang trái khác là giá trị dinh dưỡng của nó.

Đối với Ferriz, cần phải tính đến giá trị calo được thiết lập từ 100 gram và điều này có thể làm thay đổi đáng kể độ nhẹ của trái cây. Ví dụ, một quả chuối nặng trung bình 85 g và một quả táo 170; mặc dù vậy người ta tin rằng quả thứ nhất có 90 calo và 50 thứ hai, trong khi thực tế, một quả chuối có 76,5 calo và quả táo 85.

Vì lý do này, sự lựa chọn và số lượng của những thực phẩm này nên tập trung vào các tính chất và yêu cầu dinh dưỡng bạn cần.

Nếu bạn muốn biết loại trái cây nào có nhiều calo hơn và tại sao bạn không nên loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của mình, chỉ cần kiểm duyệt mức tiêu thụ của chúng, hãy kiểm tra bộ sưu tập ảnh mà chúng tôi trình bày cho bạn.

Y HọC Video: Top 10 loại trái cây cực giàu Vitamin C tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng (Tháng Tư 2024).