Làm việc hơn 10 giờ gây hại cho cuộc sống của mọi người

• Tháng Tư 29, 2024

Các hoạt động công việc và mặc hàng ngày mà tất cả mọi người tiếp xúc gây ra sự suy giảm về thể chất và tinh thần, vì lý do đó ngủ Phục hồi là cơ bản để cải thiện chất lượng cuộc sống của mọi người.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , bác sĩ Carlos Alfonso Loredo Ritter , tổng giám đốc của Phòng khám giấc ngủ Mỹ Neuro Lab , lưu ý rằng những người làm việc hơn 10 giờ một ngày có rối loạn giấc ngủ , vì cơ thể bạn không nghỉ ngơi đủ và có nhiều khả năng bịnhồi máu và để phát triển các vấn đề của tăng huyết áp :

"Làm người không chỉ dành riêng cho công việc. Ví dụ, nếu ai đó làm việc 12 giờ, họ sẽ bắt đầu mất động lực và đạt đến vùng thoải mái nhanh hơn, vì họ sẽ mất các kỹ năng. "

"Lý tưởng là họ làm việc trong 8 giờ và họ có thời gian ra ngoài và làm các hoạt động giải trí. Những hành động này sẽ khiến mọi người làm việc hiệu quả hơn. "

Loredo Ritter, làm rõ rằng ngủ phục hồi là "một loạt các thay đổi sinh hóa rất cụ thể tạo ra hạnh phúc và thư giãn ở con người, khi họ ngủ một cách dễ chịu".

Theo nghĩa này, chuyên gia trong rối loạn giấc ngủ Anh ấy khẳng định rằng việc một người nghỉ ngơi hơn 6 giờ hoặc anh ấy ngáy không có nghĩa là anh ấy có một giấc mơ "yên tĩnh":

"Mọi người phải nhận thức được rằng cần phải nghỉ ngơi sâu; ngắt kết nối với thực tế và phát hiện bất kỳ bệnh lý nào của ngủ , để đưa ra cách đối xử phù hợp và điều này không làm giảm chất lượng cuộc sống của người dân ".

Để nói về vấn đề này và các chủ đề khác, Tiến sĩ Loredo sẽ được trình bày tại Hội chợ nhân sự 2011 , vào ngày 9 tháng 11 tại Trung tâm Dấu vết Thế giới ở Thành phố Mexico.

Nếu bạn sở hữu một công ty: Bạn có đồng ý rằng nhân viên của bạn làm việc dưới 10 giờ không? Bạn làm gì để cải thiện hiệu suất công việc của bạn? Nếu bạn là nhân viên: Bạn có lời khuyên nào để đạt được ước mơ phục hồi?

Y HọC Video: 15 Sai Lầm Gây Hại Cho Điện Thoại Mà Bạn Hay Làm - Tốt Hơn (Tháng Tư 2024).