• Tháng Tư 20, 2024

Không thể chịu được tiếng ồn mà đối tác của bạn tạo ra khi ngủ ?, hoặc bạn đã thức dậy vào giữa đêm vì tiếng ồn bạn làm trong khi bạn ngủ? Ngáy là phổ biến ở người lớn và có thể xảy ra do một vấn đề sức khỏe.

các ngáy Nó được coi là một mối phiền toái cho những người chia sẻ phòng với người ngáy, tuy nhiên, cần chú ý để tránh các biến chứng trong sức khỏe .

Bạn cũng có thể quan tâm: Ca hát có thể kiểm soát chứng ngáy của bạn

Ở hầu hết mọi người, nguyên nhân của ngáy , nhưng nó có thể xảy ra do thừa cân, viêm do mang thai, tắc mũi, polyp mũi, nghẹt mũi, vấn đề vòm miệng, sử dụng rượu hoặc thuốc ngủ.

Mẹo để ngừng ngáy

Theo bác sĩ Safwan Badr, chủ tịch của Viện hàn lâm về giấc ngủ Hoa Kỳ , có một số lời khuyên để ngăn chặn ngáy hoạt động rất tốt, và những lời khuyên khác chỉ là huyền thoại.

các dải mũi và gối không hoạt động, vì chúng không tấn công vấn đề, vì vậy điều lý tưởng là đi cùng với một chuyên gia để xác định nguồn gốc của ngáy và điều trị đúng cách.

Thậm chí, ở một số người, phẫu thuật , bởi vì các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Đối với điều này, một đánh giá toàn diện của các chuyên gia là cần thiết. Bạn có muốn kiểm tra các mẹo làm việc? Kiểm tra thư viện ảnh.

Vì vậy, nếu bạn ngáy, hãy đến bác sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác. Còn bạn, bạn có ngáy vào ban đêm hay bạn có vệ sinh giấc ngủ tốt?