5 loại trái cây giảm cân

• Có Thể 11, 2024

Sự bùng nổ để tiêu thụ của trái cây kỳ lạ trên toàn thế giới là do những lợi ích to lớn mà họ mang lại cho sức khỏe . Những "siêu trái cây" này có hàm lượng cao vitamin và chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn lão hóa và giảm cân . Nhận sức khỏe cho bạn biết những gì trái cây kỳ lạ những gì bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống cho giảm cân .

1. Acai: Nó rất giống với quả việt quất, nó chứa chất chống oxy hóa , axit amin , omega 3 , chất xơ và protein . Vì những tính chất này, nó cải thiện tiêu hóa , mà ủng hộ giảm cân. 33 calo mỗi 100 g

2. Guará: Nó được coi là nguồn sức mạnh mạnh mẽ nhất của tuổi trẻ, vì nó ức chế việc sản xuất enzyme chịu trách nhiệm lão hóa sinh non Các nghiên cứu khác nhau về Đại học Chicago , đề nghị rằng nó tác động lên chất béo cơ thể tích tụ trong bụng. 65 calo mỗi 100 g

3. Đam mê trái cây: Nó được gọi là trái cây niềm đam mê. Nó chứa một lượng lớn đường, vitamin A và C; chất xơ và kali . 110 calo mỗi 100 g

4. Cupuacu: Nó có khả năng hấp thụ nước tuyệt vời, vì vậy tiêu thụ của nó là lý tưởng cho việc chăm sóc da , vì nó giữ cho nó mềm và ngậm nước. Nó là một nguồn phong phú của protein và vitamin , vì vậy nó được khuyến khích trong chế độ ăn uống hypocaloric . 81 calo mỗi 100 g

5. Kiwi: Nó bao gồm 95% nước, vì vậy nó giúp chăm sóc cân nặng của bạn. Nó cung cấp một lượng đường vừa phải, nó rất giàu vitamin C, axit folic và kali . 54 calo mỗi 100 g

Tận hưởng những lợi ích của những loại trái cây kỳ lạ cũng giúp bạn giảm cân , họ cũng giảm cholesterol và huyết áp . Bao gồm chúng trong của bạn chế độ ăn uống !

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới