Thư viện ảnh: Chạy mà không bị thương với Chi Running

• Có Thể 4, 2024

Ước tính có hơn 70% số người họ chạy Họ thường bị tổn thương mỗi năm một lần, vì vậy họ phải ngừng làm việc đó một thời gian. Một kỹ thuật đã được chứng minh để tránh chấn thương khi chạy là Chi chạy , trong đó thúc đẩy sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể.

Chi Running là một phong cách nghề nghiệp ít gây căng thẳng cho các khớp chân và các cấu trúc được hỗ trợ, so với bất kỳ kỹ thuật nào khác, "ông nói. William Mullins , nhà nghiên cứu của Trung tâm bệnh thấp khớp và loãng xương .

Ngoài ra, một nghiên cứu về Đại học Bắc Carolina kiểm tra xem Chi chạy cũng giúp vận động viên để có hiệu quả hơn. Điều này bởi vì nó cho phép chạy nhiều km hơn trong một khoảng thời gian dài hơn, với mức tiêu thụ ít hơn năng lượng của thông thường.

Y HọC Video: Đào được củ khoai hình thiếu nữ, nông dân mang ra chợ bán không ngờ 1 phát đổi đời (Có Thể 2024).