• Tháng Tư 25, 2024

Sáng tạo và đa dạng trong nhà bếp là những yếu tố có thể giúp bạn duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc; Ví dụ về điều này là các món ăn làm từ măng tây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Lợi ích của măng tây rất đa dạng. Nguồn chất xơ, là các loại rau giàu glutathione, một chất chống oxy hóa và chống ung thư được công nhận, và saponin, các hợp chất hóa học hoạt tính sinh học được công nhận là hoạt động chống khối u chống lại các dòng tế bào ung thư khác nhau.
 

Bạn cũng có thể quan tâm: Măng tây vs nôn nao

Ngon hài lòng ...

Một trong những lựa chọn ẩm thực tốt nhất cho hương vị và đóng góp cho chế độ ăn uống lành mạnh là măng tây, đặc biệt là thân cây và măng non; Nhưng bạn làm món gì với những món này? Nhận sức khỏe , thông qua chương trình Chuỗi Ba, Cuộc sống và Nhà, với đầu bếp Nhiều Muñoz, chúng tôi trình bày các công thức sau đây. Kiểm tra video!

Pasta với măng tây, giăm bông và trứng

Thành phần

Mì ống tích hợp

Serrano ham dải

Măng tây

Trứng

Tỏi

Dầu ô liu

Trong số những lợi ích khác của măng tây là axit folic, trong đó chúng có chứa hàm lượng cao. Yếu tố này là cần thiết cho sự hình thành các protein cấu trúc và huyết sắc tố. Nó cũng là một phần cơ bản để tổng hợp purin, các hợp chất là một phần của nucleotide, các chất có trong DNA.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, nhưng trên hết là tích hợp tất cả các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và protein, là yếu tố chính để có sức khỏe tốt hơn.

Y HọC Video: Tập Hài Lòng Với Những Gì Mình Đang Có - Để Luôn Sống Bình An - Thanh Tịnh Đạo (Tháng Tư 2024).