• Tháng Tư 28, 2024

Mặc dù tính chất của hạt lanh được phổ biến rộng rãi, nó không giống với một trong những dẫn xuất của nó: dầu hạt lanh .

Theo một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, sự thay thế này được sử dụng như một nguồn thực phẩm axit alpha linolenic ; một axit béo cần thiết cho tăng trưởng và sự phát triển của con người.

Một thay đổi nhỏ ...

Một chế độ ăn uống cân bằng nó chuyển thành tiêu thụ thích hợp của protein, khoáng sản, vitamin và axit béo . Vì vậy, chúng tôi trình bày một số tính chất của dầu hạt lanh, với thông tin của Tiêu chuẩn tự nhiên.

1. Cải thiện sự chú ý. các thâm hụt sự chú ý với hiếu động có thể liên quan đến sự mất cân bằng của một số axit béo . Tình huống có thể được kiểm soát hoặc giảm các triệu chứng thông qua việc tiêu thụ axit alpha-linolenic, có mặt trong Dầu hạt lanh

2. Tăng lipid máu . Họ có tài sản hạ đường huyết .

3. Viêm giác mạc khô (hội chứng khô mắt). Một viên nang của thực phẩm này có thể ngăn ngừa vấn đề này, vì một số hợp chất của nó kích thích sự bôi trơn của điều này cơ quan

4. Mang thai Bởi vì nó là một nguồn omega 3 , cần thiết trong giai đoạn này, tiêu thụ của nó được khuyến khích. Tuy nhiên, điều này phải được cẩn thận và dưới sự giám sát của một chuyên gia sức khỏe.

5. Da mềm mại. Nó có thể được sử dụng để giảm độ nhám và hydrat hóa biểu bì

6. Chăm sóc trái tim của bạn Tiêu thụ thường xuyên của nó có thể giúp kiểm soát chất béo trung tính trong máu

Dầu được chiết xuất từ ​​toàn bộ hạt lanh, sử dụng máy ép được tạo ra đặc biệt cho dầu thực vật . Bạn có thể đổ dầu hạt lanh trên xà lách tươi ", như được chỉ ra bởi một nghiên cứu về Hội đồng lanh Canada.

Hãy nhớ rằng mọi thứ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, ngay cả các sản phẩm tự nhiên như Dầu hạt lanh Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: Gợi ý thay đổi nhỏ - Tiếp khách nồng hậu, cả nhà đều vui! (Tháng Tư 2024).