• Tháng Tư 27, 2024

các linh hoạt nó giúp chúng ta nâng cao chất lượng cuộc sống , để phát triển như mọi người và thích nghi đến những tình huống không lường trước được, nhưng,Làm thế nào chúng ta có thể là người linh hoạt hơn? , đặc biệt là khi chúng ta mất kiểm soát các tình huống hoặc những gì chúng ta dự định đã sai.

Theo Jenny Moix, giáo sư tâm lý học tại Đại học tự trị Barcelona , linh hoạt là khả năng đặt mình vào mắt của người đối thoại của chúng tôi, để có sự cởi mở.

Linh hoạt là thích nghi

Nhưng được linh hoạt nó không có nghĩa là nhượng bộ mọi thứ hoặc phục tùng, nó ngụ ý thích nghi đến những tình huống không thể đoán trước, điều chỉnh theo những gì mọi người nghĩ, cảm nhận và đang có. Nó cũng có nghĩa là khớp nối với các điều kiện thay đổi.

Linh hoạt, chúng tôi giữ quan điểm của mình, nhưng đồng thời chúng tôi nhận ra rằng những người khác có họ và chúng tôi không tìm cách thay đổi cách tiếp cận của họ. Chúng tôi cũng không luôn đưa ra lý do cho người khác.

Những người rất cứng nhắc Nói cách khác, họ không linh hoạt và thường tìm cách kiểm soát mọi thứ. thất vọng , lo lắng và trầm cảm khẳng định nhà tâm lý học lâm sàng Andrea Umbach .

Mặc dù bạn không thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác, bạn có thể nâng cao chất lượng này và bạn sẽ bị ấn tượng bởi bạn sẽ cảm thấy tốt như thế nào. Dưới đây là một số ý tưởng để đạt được quá trình này.

Phân tích thái độ của bạn

1. Bình tĩnh Hãy dành thời gian trước khi đưa ra có hoặc không.

2. Tôn trọng. Cảm giác và suy nghĩ của người khác, cũng như các quy tắc mà không bị hạ mình.

3. Mở ra Làm những điều mới, tìm kiếm những trải nghiệm khác và lắng nghe những ý tưởng khác nhau.

4. Đại biểu. Tự làm mình ngạc nhiên với những gì người khác có thể đạt được cho bạn.

5. Tin tưởng. Có nhiều cách để làm tốt mọi thứ, không nhất thiết như bạn mong đợi.

Chính khoa học đã xác nhận rằng các loài đạt được thích nghi họ sống sót Điều này áp dụng cho cuộc sống của chúng tôi, linh hoạt chúng tôi sẽ cảm xúc thêm ổn định , chúng ta sẽ học cách lắng nghe và một quan sát chú ý tận dụng tốt nhất từng tình huống và loại bỏ những gì không thuận tiện.
 

Y HọC Video: Linh hoạt chuyển đổi, thích nghi cùng bạn | Samsung Twin Cooling Plus (Tháng Tư 2024).