• Tháng Tư 25, 2024

Sự căng thẳng, lo lắng hay mệt mỏi là một phần tất yếu của cuộc sống. Chúng ta thường xuyên sống với những loại điều kiện có thể có hại vì sức khỏe. Để giảm tác động tiêu cực của nó, có truyền dịch cho giảm các căng thẳng .

các Viện sức khỏe quốc gia của Hoa Kỳ giải thích rằng căng thẳng biểu hiện với một trạng thái mệt mỏi tâm thần, căng thẳng thể chất hoặc cảm xúc Điều này được gây ra bởi nhu cầu của một hiệu suất cao hơn nhiều so với bình thường ".

Thuốc giảm đau tự nhiên

Ở Mexico, ít nhất 75% của công nhân họ sống trong tình huống căng thẳng trong môi trường làm việc của bạn, có thể gây ra loét , huyết áp cao , cũng như các điều kiện khác, "theo thông tin từ Viện an sinh xã hội Mexico .

Do đó, chúng tôi trình bày một số dịch truyền có hiệu quả để kiểm soát căng thẳng .

1. Valeriana. Nó là một loại thảo mộc rất phổ biến do tác dụng chữa bệnh của nó: thuốc an thần , giải lo âu , thuốc chống co giật và thuốc chống trầm cảm. Hành vi như một thuốc an thần hoặc giảm đau trong não và hệ thần kinh , theo Viện sức khỏe quốc gia .

Việc tiêu thụ valerian tương đối an toàn khi say với liều lượng chính xác và trong một thời gian ngắn (tối đa 28 ngày). Đó là khuyến cáo không phải mang nó trong trường hợp mang thai o cho con bú .

Nếu bạn đau khổ căng thẳng bạn có thể chuẩn bị một truyền dịch . Để một muỗng valerian trong một cốc nước nóng (70 ° C và 80 ° C). Đừng để quá hai phút trôi qua.

2. Hoa cúc Thông tin của Trung tâm y tế Đại học Maryland đề cập rằng đây là một thư giãn tự nhiên Nó chứa Sesquiterpenes , các chất hoạt động trong khu vực não limbic (trung tâm của trí nhớ và cảm xúc) và hệ thần kinh , nơi căng thẳng , gây ra tác dụng tương tự như thuốc chống lại lo lắng .

Để đạt được lợi ích của nó, hãy chuẩn bị một cốc nước và 4g hoa cúc. Hãy để nó ngồi trong 10 phút và uống một hoặc hai cốc mỗi ngày.

3. Nhân sâm Nó được coi là một chất "thích nghi" cung cấp các chất dinh dưỡng đặc biệt cho cơ thể để đạt được hiệu suất tinh thần và thể chất tối ưu. Với điều này, nó giúp chiến đấu căng thẳng đồng thời củng cố hệ thống miễn dịch . Không nên dùng ở phụ nữ có thai . Nó dài hạn đòi hỏi sự kê đơn của bác sĩ, giải thích Trung tâm y tế Đại học Maryland .

4. Hoa của đam mê. Thường được gọi là hoa hướng dương , thảo dược này có hiệu quả để giảm lo lắng và căng thẳng bởi vì nó có tác dụng giải lo âu bình tĩnh gì Kích thích dẫn truyền thần kinh cái gì thư giãn hệ thống hồi hộp , giải thích Concha Navarro, nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu Phyt Trị liệu của Tây Ban Nha.

5. Hoa oải hương Truyền dịch có tác dụng thư giãn và nhẹ nhàng bởi vì nó giúp giảm hoạt động của hệ thần kinh, nó chỉ ra thông tin của Trung tâm y tế Đại học Maryland . Để chuẩn bị một tizana, đổ vào hai lít nước nóng 70g hoa; Hãy để nó nghỉ ngơi trong 15 phút và uống.

Mặc dù thuốc thảo dược đã được sử dụng để điều trị nhiều bệnh, nhưng nên có quan tâm khi tiêu thụ chúng. Của bạn theo toa Nó phải được đề nghị bởi một chuyên gia. Bạn đã thử một vài trong số những chiếc tisanes này chưa?