7 lời khuyên để đạt được một bồn tắm thư giãn

• Tháng Tư 29, 2024

Nó đã được chứng minh rằng việc nhấn chìm cơ thể trong nước có thể rất căng thẳng, trị liệu và bổ sung cho một lối sống lành mạnh. các Thư giãn cơ sâu liên quan đến một tốt phòng tắm nóng giúp giảm Chuột rút , đau đầu huyết áp và cải thiện độ đàn hồi cơ bắp

Quá trình này có những lợi ích tương tự như một massage tốt; Vì vậy, lần tới khi bạn có một ngày mệt mỏi, hãy làm theo những lời khuyên này để tạo ra trải nghiệm thư giãn.

Chúc mừng bạn!

Sử dụng dầu thơm : Chọn một tinh chất thúc đẩy thư giãn, chẳng hạn như hoa oải hương, hoa nhài, iris, hoa hồng. các hương liệu Đó là một điều trị tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng trong ngày

1. Kiểm soát nhiệt độ nước: Nên tắm nước ấm để thư giãn cơ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng cổ tay hoặc khuỷu tay của bạn để kiểm tra nhiệt độ.
2. Xoa bóp cơ thể của bạn: Với sự trợ giúp của miếng bọt biển và chà cơ thể thực hiện các chuyển động tròn trên khắp cơ thể của bạn, vì vậy bạn sẽ tránh bị khô và rời khỏi da mềm và ẩm.
3. Nhắm mắt lại: Một cách để tận hưởng bồn tắm và thư giãn sâu là nhắm mắt lại và quên đi mọi vấn đề của bạn trong một thời gian. Bạn có thể bổ sung quá trình này bằng những lát dưa chuột hoặc hoa cúc nén.
4. Sử dụng muối khoáng: Những sản phẩm này phục vụ như thuốc giãn cơ; họ giúp bạn giảm đau viêm hoặc cứng cơ. Ngoài ra, họ giải độc da và cải thiện lưu thông máu.
5. Làm mặt nạ: Trong thời gian thư giãn, bạn có thể đắp mặt nạ lên mặt hoặc trên tóc .

Để bổ sung cho trạng thái thư giãn của bạn, bạn có thể bao gồm một thức uống dưỡng ẩm ngon; trang trí phòng tắm bằng nến, nghe nhạc thư giãn và có được một chiếc áo choàng tắm ấm áp và thoải mái.

Khi bạn ra khỏi vòi sen, bạn có thể làm nóng một chiếc khăn trong lò vi sóng và quấn quanh cổ, điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác nghỉ và sẽ giúp bạn đạt được một ngủ thợ sửa chữa và sâu. Còn bạn, bạn có thể tắm thư giãn bao nhiêu lần?

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Nghe Lời Phật Dạy Mỗi Đêm Ngủ Rất Ngon May Mắn Liên Tiếp thuận lợi vô cùng (Tháng Tư 2024).