• Tháng Tư 29, 2024

Mặc dù mỗi không gian trong nhà là đặc biệt, không nghi ngờ gì phòng đó là một trong những nơi yêu thích của bạn riêng tư và nơi bạn dành nhiều thời gian nhất, nhưng làm thế nào để làm cho bạn phòng ngủ một không gian thân mật , ấm cúng và thoải mái, cung cấp một sự thật nghỉ sau một ngày làm việc vất vả.

Có một nghỉ thợ sửa chữa là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, đạt được nó phụ thuộc vào môi trường , rằng nó là một dễ chịu, tươi, bình tĩnh , bị cô lập từ tiếng ồn và ánh sáng ", giải thích Bert Jacobson , nhà nghiên cứu của Trường Nghiên cứu Giáo dục của Đại học bang Oklahoma , Hoa Kỳ.

Làm cho phòng ngủ của bạn một không gian thân mật

Sau đây lời khuyên bạn có thể giúp phòng ngủ là không gian đó thân mật mà bạn cần một cách tự nhiên, không chỉ nghỉ ngơi tám giờ một ngày, mà còn là nơi lý tưởng để tìm hòa bình .

1. Tập trung các màu sắc họ ảnh hưởng mạnh mẽ trong trạng thái khuyến khích ; các rõ ràng là những người cung cấp một cảm giác bình tĩnh .

Nếu mong muốn của bạn là có một không gian sẽ giúp bạn phản ánh hoặc một tập trung Bạn có thể bao gồm trong các chi tiết trang trí trong màu xanh rõ ràng hoặc màu trắng, hoặc sơn tường với những tông màu này.

Juliet Zhuk , nhà nghiên cứu của Đại học British Columbia ở Vancouver , giải thích rằng dựa trên một nghiên cứu mà anh ta thực hiện, màu xanh dẫn đến tốt hơn hiệu suất khuyến khích tinh thần sáng tạo ở người. "

các màu xanh được liên kết với một bầu trời rõ ràng, một đại dương mở; là màu sắc điều đó khuyến khích chúng ta suy nghĩ và trở thành sáng tạo . Đó là màu của sự bình tĩnh, yên tĩnh , mở và hòa bình , nhà nghiên cứu cho biết thêm.

2. Có hòa bình. Để đạt được trạng thái hòa bình và yên tĩnh, khuyến nghị là chăm sóc màu sắc , tránh chiếm ưu thế thuốc bổ ấm áp như đỏ, cam, vàng hoặc tím vì chúng có liên quan đến sức mạnh, chuyển động và sự hung dữ.

3. Nghỉ ngơi. các Tổ chức y tế thế giới khẳng định rằng 40% dân số thế giới không nghỉ ngơi tốt, một trong những lý do ảnh hưởng là các điều kiện của nệm và gối .

TheoTổ chức giấc ngủ quốc gia , nghỉ ngơi trong một tốt nệm nó có nghĩa là có 53 phút nhiều hơn chất lượng trong ngủ hậu quả của ngủ trong một công ty nhỏ hoặc bị cong vênh là mệt mỏi , đau cơ , thiếu nồng độ và lo lắng ".

Chọn một nệm từ 10 đến 20 cm nữa dài hơn chiều cao của bạn, với một độ dày tối thiểu 15 cm, chiều rộng 90 cm cho giường cá nhân và 150 cho giường hôn nhân. Hãy chắc chắn rằng bạn cho hỗ trợ cho tất cả cột , điều này để cải thiện lưu thông máu của cơ thể trong khi bạn ngủ.

4. Thư giãn. Chăm sóc cường độ của ánh sáng nó là tốt hơn mà nó là khó khăn, rằng tiếng ồn không rò rỉ và tránh có thiết bị điện tử như tivi trong phòng ngủ của bạn vì chúng là vật phân tâm. Những yếu tố này ảnh hưởng đến chất lượng của bạn Thư giãn .

Đừng bỏ bê thông gió . Lý tưởng nhất là nhiệt độ là 22 CC vì sự dư thừa của lạnh hoặc nhiệt làm thay đổi phần còn lại. Để giữ độ ẩm bên trong, đặt máy tạo độ ẩm hoặc thùng chứa nước. Ngoài ra tránh cây hoặc hoa tươi vì chúng ăn cắp oxy , cho thấy một nghiên cứu được thực hiện ở Tây Ban Nha.

5. Chia sẻ với cặp đôi. Đối với sự xuất sắc, phòng ngủ là nghỉ ngơi của các cặp vợ chồng, nơi họ chia sẻ không gian thực sự thân mật , do đó, sự hài hòa và trật tự phải ngự trị, điều đó giữ cho mong muốn ở lại một nơi như vậy.

Bao gồm trong trang trí hình ảnh của đối tác của bạn, trẻ em và của bạn mà không bão hòa không gian, cũng như chi tiết tạo ra một bầu không khí lãng mạn và nồng nàn, bạn có thể đạt được nó bằng cách lựa chọn cẩn thận những bộ đồ giường như tấm lụa, mền có họa tiết màu đỏ để đánh thức đam mê.

Với nhỏ ý tưởng và thay đổi bạn có thể hòa nhập, bạn sẽ đạt được trong một thời gian ngắn phòng ngủ một không gian thân mật cho bạn