5 lựa chọn tốt cho bữa tối Giáng sinh

• Có Thể 2, 2024

Mùa đông đã đến và cùng với nó là các nhà trọ, các bữa tiệc và, tất nhiên, Bữa tối giáng sinh , tượng trưng cho sự đoàn kết, hạnh phúc, nhưng cũng tăng cân, bệnh tật và lo lắng.

Thay đổi quan điểm đó bằng cách tránh một số thành phần của Bữa tối giáng sinh . Học cách thay thế và cân bằng và bạn sẽ thấy rằng sẽ không cần thiết phải tước đi những món ăn mà trong suốt một năm, bạn háo hức chờ đợi để ăn.

1. Thổ Nhĩ Kỳ. Trong số các loại thịt khác nhau được sử dụng trong Bữa tối giáng sinh , đó là của gà tây là ít dầu mỡ nhất. Lưu ý rằng nó không hun khói và khi bạn nấu nó, tránh cho dầu vào, hãy chọn dầu ô liu.

2. Làm đầy. Điều này được đặc trưng bởi là bữa ăn tối calo nhất. Theo truyền thống bao gồm các loại thịt, các loại hạt và dầu khác nhau có hàm lượng cholesterol cao. Để giảm điều này, thay thế một số thành phần, thịt cho gà hoặc rau.

3. Khoai tây nghiền. Thay vì sử dụng sữa và bơ, hãy sử dụng bơ thực vật và sữa ít béo. Cố gắng không sử dụng muối, làm tổn hại sức khỏe của bạn và làm nặng thêm các vấn đề nếu bạn bị tăng huyết áp.

4. Trang trí. Trong trường hợp này thật đơn giản, hãy thử ăn cắp rau, bạn có thể thêm một ít bơ thực vật để tạo hương vị cho chúng.

5. Salad táo . Thay vì sử dụng kem bạn có thể sử dụng sữa chua. Nó không chỉ làm cho bạn khỏe mạnh hơn mà còn cung cấp cho bạn một hương vị và một liên lạc ban đầu.

Một chế độ ăn uống tốt là nền tảng cho một cuộc sống lành mạnh, không phải vì đó là cuối năm chúng ta phải phá vỡ nó. Thậm chí, không cần thiết vì bạn có thể có một bữa tối Giáng sinh lành mạnh. Hãy xem xét lời khuyên của chúng tôi và chăm sóc cuộc sống của bạn và của gia đình bạn.

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook.

Nếu bạn quan tâm đến việc nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi.