• Tháng Tư 26, 2024

Khi chúng ta cảm thấy chán nản, buồn bã hoặc rất căng thẳng, lợi ích của thiền là những đồng minh tuyệt vời cho chúng ta, bởi vì chúng giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, suy nghĩ về các vấn đề của chúng ta và tốt nhất là loại bỏ những thói quen tiêu cực không hãy để họ phát triển như mọi người

Để học cách thiền chúng ta không cần bất cứ điều gì đặc biệt, chúng ta chỉ cần dành vài phút để suy nghĩ và suy ngẫm về những gì làm phiền hoặc làm chúng ta buồn để cải thiện và hạnh phúc hơn.

Theo các nhà thần kinh học Hoa Kỳ , thực hành thiền trong tám tuần tạo ra những thay đổi não bộ giúp phát triển những thói quen tích cực ở con người.

Theo thông tin được công bố trên cổng thông tin Đại Kỷ Nguyên.com , các nhà khoa học tiết lộ rằng trong số những lợi ích của thiền là sự ổn định về cảm xúc và phản ứng tốt hơn với căng thẳng.

Vì lý do này, họ đảm bảo rằng thiền tác động đến sự phát triển cảm xúc của con người trong cuộc sống hàng ngày, điều này giúp loại bỏ những thói quen tiêu cực để biến họ thành những người tích cực.

Kundalini yoga biến đổi tâm trí của bạn

Nếu bạn muốn học thiền, kundalini yoga có thể giúp ích rất nhiều cho bạn, vì nó cho phép mọi người đạt được hạnh phúc và bình an về tinh thần và cảm xúc.

Loại yoga này khuyến khích thiền định và tự do hành động từ toàn bộ con người chúng ta, nghĩa là thể hiện tất cả sự sáng tạo của chúng ta một cách có ý thức mỗi phút trong cuộc sống, để đối mặt với tất cả những thay đổi chúng ta trải qua. Còn bạn, khi nào bạn suy ngẫm về cuộc sống của mình?