10 mẹo để tải ba lô đi học

• Có Thể 8, 2024

Theo bác sĩ Avelino Ferrero, chủ tịch của Dịch vụ Phục hồi chức năng của Bệnh viện Ramón y Cajal, ở Madrid (Tây Ban Nha), trọng lượng của ba lô học sinh tạo ra lực kéo và áp lực lên cơ bắp và các khớp của trẻ em, có thể tạo ra một số chấn thương .

Do đó, điều quan trọng là phụ huynh phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển đồ dùng học tập, chẳng hạn như sau:

1.- Sử dụng ba lô thoải mái : Phải có dây đai rộng và đệm tựa lưng.

2.- Điều chỉnh nó : Cố gắng giữ nó cao hơn năm centimet

3.- Phân phối trọng lượng : Tải nó bằng hai dây đai và không bao giờ bằng một, để tránh thiệt hại cho vai.

4.- Tập thể dục : Luyện tập một môn thể thao tăng cường cơ bắp của lưng.

5.- Sắp xếp ba lô : Đặt những cuốn sách nặng nhất gần và gắn vào mặt sau.

6.- Kéo tạ : Sử dụng ba lô có bánh xe, nhưng không kéo quá mạnh; cánh tay thay thế.

7. Giữ thẳng cột sống : Tư thế tốt ngăn ngừa chấn thương , đau cơ và nước mắt.

8. Phân phối : Trong trường hợp có nhiều tài liệu, hãy tham gia vào tay bạn.

9.- Hạn chế và tránh vận chuyển hàng hóa vô dụng : Nếu ba lô quá nặng, trẻ buộc phải cong về phía trước cột sống hoặc cúi về phía trước đầu.

10.- Sử dụng cả hai tay để tải ba lô : Cong đầu gối và nghiêng người để nâng nó.

Điều quan trọng là bạn kiểm soát thời gian bạn sử dụng để tải ba lô, vì bạn không nên dành 15 phút. Nó cũng là điều cần thiết để nói chuyện với các giáo viên để tránh việc vận chuyển các bài báo vô ích.

Y HọC Video: [Handmade TUT] Cách làm balô dây rút siêu dễ - Bánh Đa (Có Thể 2024).