Kết nối với trung tâm quan trọng của bạn

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trung tâm quan trọng là nơi tích lũy năng lượng của cơ thể và nó nằm dưới rốn, tại một điểm gọi là cũng trùng với trọng tâm của cơ thể.

 
Nhà tư tưởng Osho, trong "Cuốn sách của Hara ", Chỉ ra:" con người không được kết nối với năng lượng sống của anh ta không qua đầu hay qua trái tim ", mà từ nơi bí ẩn gần rốn nơi anh ta được kết nối với người mẹ khi mang thai.

Biết các tính chất của cũng Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn vì cơ thể di chuyển xung quanh trung tâm này khi ngồi, đứng hoặc thực hành bất kỳ chuyển động nào.

Nhận thức về trung tâm của trọng lực đưa bạn đến các tư thế công thái học để tránh các rối loạn cơ xương và sinh lý.

Đó là lý do tại sao bạn Nhận sức khỏe trình bày cho bạn ba bài tập để chăm sóc năng lượng sống của bạn, tăng nhận thức cơ thể và cải thiện sự cân bằng của bạn.

 
1.- Nếu bạn làm việc ngồi, khi bạn cần nghỉ ngơi từ nỗ lực trí tuệ và kéo căng cơ bắp s, bạn có thể tận dụng để cân bằng tập thể dục và trọng tâm của bạn. Ngồi thẳng lưng, không dựa lưng và khoanh tay. Đứng lên và ngồi xuống một lần nữa mà không sử dụng cánh tay của bạn.

Lặp lại bài tập ba lần và, trong những ngày liên tiếp, tăng cho đến khi bạn đạt đến mười. Đó là một thực hành đặc biệt được khuyến nghị nếu bạn bị có xu hướng bị chóng mặt khi thức dậy sau khi bị cúi xuống.

2.- Đi bằng một chân phía sau chân khác (gõ "gà-gà") như một người đi bộ chặt chẽ sẽ làm trên dây. Để đạt được điều này, tập trung vào đường thẳng đứng mà cơ thể phải theo dõi từ đầu đến chân.

Tập thể dục được thực hiện tốt nhất trên một bề mặt vững chắc, không có thảm hoặc thảm, và bằng cách co thắt các cơ bụng. Đi bộ ít nhất ba mét và lặp lại hai hoặc ba lần một ngày.

3.- Thực hiện các bước sang hai bên. Trước một bức tường, bước một bên sang một bên và sau đó đưa chân kia lại gần. Làm điều đó 10 lần bên phải và 10 lần bên trái.

Khi bạn cảm thấy an toàn khi thực hiện các bài tập, bạn có thể cố gắng thực hiện chúng với đôi mắt nhắm lại. Bạn sẽ nhận thấy một sự thay đổi trong tư thế và tâm trạng của bạn. Và bạn, bạn đã định vị trung tâm quan trọng của bạn?

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi


Y HọC Video: Hướng dẫn kết nối các hạt công tắc với trung tâm Geeklink GT-1 Mini | Abaro.vn (Tháng Chín 2022).