• Có Thể 6, 2024

Bao nhiêu lần một tuần bạn chuẩn bị một chiếc bánh sandwich hoặc bạn sử dụng bánh mì để chuẩn bị một bữa ăn sáng và chạy đến nơi làm việc hoặc trường học của bạn? Đôi khi vội vàng chúng ta không nhận ra rằng điều này có thể ảnh hưởng đến chúng ta nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Theo David Perlmutter, tác giả nhà thần kinh học của "Bread Brain", Tiêu thụ thường xuyên của gluten (yếu tố được tìm thấy trong bánh mì, bột mì, mì ống và gạo trắng, tác động tiêu cực đến não của chúng ta gây đau đầu, lo lắng và trầm cảm.

Thậm chí, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học, Phẫu thuật Thần kinh & Tâm thần học chi tiết rằng gluten Nó là một chất độc thần kinh gây tổn thương các dây thần kinh, tạo điều kiện cho sự phát triển của bệnh lý thần kinh vô căn.

Hãy chăm sóc bộ não và sức khỏe của bạn nói chung!

Một cách để ngăn chặn những thiệt hại này là giảm mức tiêu thụ của bạn bột hoặc của bánh mì trong thực phẩm của bạn và một cách rất dễ dàng để đạt được nó là thay thế chúng bằng rau, ngoài việc cung cấp protein và khoáng chất, giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh

Nếu bạn muốn biết một số ví dụ, hãy xem bộ sưu tập ảnh mà bạn chắc chắn sẽ muốn chuẩn bị cho cả gia đình mình.

Y HọC Video: TUỔI GIÀ HÃY NHỚ 5 ĐIỀU SAU ĐỂ TỰ QUYẾT ĐỊNH CUỘC SỐNG CỦA MÌNH (Có Thể 2024).