Raj yoga chống viêm khớp dạng thấp

• Tháng Tư 26, 2024

các viêm khớp Thấp khớp ảnh hưởng đến khớp hoặc khớp, gây đau, viêm, cứng khớp, mệt mỏi và sốt, theo Viện viêm khớp quốc gia và các bệnh về cơ xương và da, Hoa Kỳ.

Tất cả mọi người đều dễ mắc phải căn bệnh này, vì vậy điều quan trọng là họ phải biết các giải pháp thay thế giúp họ ngăn ngừa hoặc khắc phục các triệu chứng thành công, và một trong số đó là Raj Yoga .

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 thói quen gây ra viêm khớp dạng thấp

Theo một nghiên cứu được trình bày trong Đại hội EULAR hàng năm , những người đau khổ viêm khớp thấp khớp và tập luyện Raj Yoga, có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Phong cách yoga này là mềm mại nhất, vì nó kết hợp các kỹ thuật tập thể dục với hơi thở và thiền định, để đạt được sự tự giác về tâm linh. Đó là, trong số những lợi ích của nó là sự rõ ràng hơn về tinh thần, sự tự tin và cân bằng tinh thần.

"Chúng tôi tin rằng việc thực hành yoga về lâu dài sẽ mang lại những cải thiện đáng kể cho bệnh nhân viêm khớp thấp khớp ", nói Humeira Badsha, nhà thấp khớp và người sáng lập Quỹ viêm khớp Hoa Kỳ, Dubai, Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng yoga làm tăng sản xuất endorphin, giúp bạn tận hưởng cuộc sống với hạnh phúc và thái độ tích cực. Còn bạn, bạn đã bao giờ tập yoga chưa?