Trí tuệ cảm xúc, tài năng cơ bản để sống

• Có Thể 7, 2024

Khi ai đó có sự thật bạn bè của những người luôn dành cho bạn, người này có một trí tuệ cảm xúc tuyệt vời; Mặt khác, nếu ai đó thiếu bạn thân, đó là một chỉ số về khả năng cảm xúc thiếu hụt, và là yếu tố làm tăng khả năng đối mặt với các vấn đề sức khỏe, trong công việc và trong các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Các nhà nghiên cứu của Khoa Tâm lý học (FP) của UNAM, Stewamín Domínguez Trejo, Ông giải thích rằng mối quan hệ của Tình bạn họ chỉ đại diện cho một trong những khía cạnh tạo nên một tài năng cơ bản để sống: trí tuệ cảm xúc.

Về vấn đề này, các nhà tâm lý học của UNAM họ định nghĩa nó là khả năng của cá nhân để thực hiện, ít nhất là, các hành động sau: quan sát và đánh giá cảm xúc và những người khác; điều chế có chọn lọc cảm xúc ; có thể thể hiện chúng một cách kịp thời; giữ động lực cao; Chia sẻ những khó khăn của bạn một cách kịp thời và kiên trì đạt được mục tiêu.

"Trong những năm gần đây, có thể nhận ra tầm quan trọng của các cấu trúc chịu trách nhiệm cho hoạt động cảm xúc, được kích hoạt khi chúng ta vui, lo lắng, buồn, thanh thản hoặc bị tổn thương", Domínguez Trejo nói.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một khu vực nhỏ của não chịu trách nhiệm về tư duy logic, ra quyết định và lập kế hoạch, trong khi các kỹ năng cảm xúc đòi hỏi sự tham gia của một số lượng lớn hơn các thành phần não.

các cảm xúc chúng là động cơ của sự tồn tại. Niềm vui, sự nhiệt tình hoặc hy vọng, cũng như sự tức giận, ghen tị, đố kị, không chắc chắn và đau đớn, đóng vai trò quan trọng, nhà tâm lý học đại học nói.

Ví dụ, thỉnh thoảng buồn hoặc tức giận rất hữu ích để đánh giá hành vi của chúng ta và tạo ra những thay đổi trong cuộc sống, trong khi cảm giác được yêu thương và an toàn giúp chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi khi đối mặt với thử thách. Thật không may, ý tưởng vẫn tồn tại cảm xúc họ là kẻ thù của lý trí.

Thách thức là làm cho họ trở thành đồng minh của lý trí và để đạt được điều này, cần phải biết cách chọn khi chúng ta nên được hướng dẫn bởi tình cảm và khi nào nên phớt lờ hoặc hoãn lại chúng, đó là một phần của trí tuệ cảm xúc, ông nói.

"Vấn đề là chúng ta không phải lúc nào cũng nhận thức được tình cảm điều đó xâm chiếm chúng ta, hoặc những ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe, suy nghĩ và mối quan hệ giữa các cá nhân. "

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng 80 phần trăm hành vi hàng ngày của chúng ta là kết quả của "linh cảm" hoặc trực giác, và những hành động thậm chí hợp lý hơn, chẳng hạn như liên quan đến tiền, phụ thuộc rất nhiều vào các xung động cảm xúc.

Không giống như IQ, khó có thể được sửa đổi bởi các trải nghiệm, trí tuệ cảm xúc có thể có được và phát triển với lời khuyên chuyên biệt.

Tiến sĩ Domínguez và các cộng tác viên của ông đã phát triển các hệ thống máy tính và các thiết bị giá rẻ đăng ký các thay đổi sinh lý giúp nhận biết trạng thái cảm xúc của bệnh nhân và thiết lập các chiến lược để điều chỉnh nó.

"Chúng tôi đã thiết kế một thiết bị gọi là Điểm căng thẳng, được trang bị một cảm biến, khi tiếp xúc với ngón tay cái, đo lường sự thay đổi nhiệt độ xảy ra trong trạng thái căng thẳng và thư giãn ".

Hiện nay, các nhà nghiên cứu từ UNAM Họ đang tìm kiếm nguồn tài trợ để kết luận việc tạo ra một công nghệ đăng ký protein nước bọt, sẽ xác định trong vài giây, nếu ai đó cần sự chú ý tâm lý sau khi trải nghiệm những trải nghiệm kịch tính.

Khoa học góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng tôi, tham gia Chương trình Công nghệ Khoa học và Đổi mới Công dân, một tư vấn quốc gia trong đó bạn có thể chọn những thách thức mà bạn xem xét phải đối mặt với khoa học và công nghệ để đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn vào năm 2030 Bạn có thể bỏ phiếu cho thử thách có vẻ quan trọng nhất đối với bạn:www.agendaciydana.mx

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube