• Tháng Tư 20, 2024

Tình yêu không nên là một hình thức đau khổ hoặc liên kết quyền lực kết hợp với nỗi đau, sự tống tiền và sự tha thứ, mà là một trải nghiệm hạnh phúc, lành mạnh và tích cực; Tuy nhiên, khi tình yêu bắt đầu xuống cấp và gây hại cho chúng ta, chúng ta đang sống một "tình yêu độc hại", liên quan đến sự lệ thuộc về cảm xúc.

Tomás Navarro, chuyên gia tư vấn, huấn luyện viên năng lực cảm xúc và nhà tâm lý học tại trung tâm chăm sóc sức khỏe cảm xúc Panta Rei ở Barcelona, nói rằng "khi sự phụ thuộc cảm xúc ảnh hưởng đến xã hội, công việc, cá nhân hoặc sức khỏe, chúng ta có thể nói rằng chúng ta đã vượt qua giới hạn bình thường".

Cách nhận biết đối tác độc hại

Theo Nhà tâm lý học người Argentina Bernardo Stamateas, tác giả của cuốn sách People Toxic , có những người củng cố những điểm yếu của chúng ta và khiến chúng ta thất vọng.

Theo quy định, các đối tác độc hại làm trầm trọng thêm những sai lầm của chúng tôi và giảm thiểu thành tích của chúng tôi hoặc truyền bá tin đồn để phá hủy danh tiếng của chúng tôi. Họ theo đuổi một mục tiêu: giành quyền lực và kiểm soát mọi thứ và mọi người.

Đây là những người nghĩ rằng chỉ có họ mới đúng và chỉ họ mới biết mọi thứ được thực hiện như thế nào, nhưng có tám chìa khóa có thể giúp bạn thoát khỏi một tình yêu độc hại:

1. Phát hiện: "Bạn phải phát hiện độc tính để có thể thoát ra khỏi nó, không phải là thoát ra ngoài mà là đối mặt với nó."
2. Thích nghi: Nếu bạn đã phát hiện ra một tình huống độc hại, bạn có thể phát triển các chiến lược để hiểu nó và không để nó ảnh hưởng đến chúng tôi.
3. Trừu tượng: Tất cả chúng ta đều tự do 'đóng cửa sổ' với tiếng ồn bên ngoài. Vì vậy, bắn phá chúng tôi bằng những thông điệp gây chết người, chúng tôi có khả năng tự bảo vệ mình và đóng kín tâm trí của chúng tôi với thông tin đó.
4. Lòng tự trọng: Thực hiện các hoạt động củng cố các kỹ năng và khả năng của chúng tôi, tìm kiếm môi trường lành mạnh hơn nơi họ đánh giá cao phẩm chất của chúng tôi.
5. Quan hệ xã hội : Tu luyện trái phiếu tình cảm thực sự với người khác.
6. Không có nạn nhân: Hãy từ bỏ sự tự trị, nhường chỗ cho những cảm giác tiêu cực đó và làm một cái gì đó.
7. Đoàn kết: Làm những việc cho người khác hoặc tham gia vào các dự án khác là một cách tốt để thoát khỏi chính mình và 'bất hạnh' của chính chúng ta.
8. Rời đi: Khi cặp đôi đó bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, tốt hơn là nói lời chia tay. Rút tiền đúng hạn có thể là lựa chọn tốt nhất.

Khi Machiavelli nói rằng "tình yêu chỉ phục vụ để ngụy trang quyền lực, sự giàu có và danh tiếng" và mặc dù chúng ta không thể nói rằng điều này là đúng, chúng ta không được quên rằng tất cả tình yêu không được trả lại đều mang đến những vấn đề. Còn bạn, bạn đã bao giờ trải qua sự phụ thuộc về cảm xúc chưa?

Theo dõi chúng tôi trên # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth trên Facebook và trên YouTube