• Tháng Tư 29, 2024

Mặc dù phụ thuộc vào từng loại da, nhưng sau 30 năm, da mất khả năng tái tạo tế bào; có nghĩa là, bạn bắt đầu thấy các dấu hiệu của sự thiếu sót ở các khu vực như ngực. Có gì để làm không? Trước khi nghĩ về "dao mổ", việc tập yoga có thể là giải pháp.

Từ tuần thứ tám của hoạt động thể chất, bạn có thể giảm được 3 cm mỡ. Ngoài ra, điều đó kích hoạt quá trình trao đổi chất, tái khẳng định làn da và làm săn chắc cơ bắp, "ông nói trong một phân tích Francisco Castro, tốt nghiệp ngành Giáo dục thể chất.

Thở và cân bằng cho một con số ghen tị ...

Nếu mục tiêu của bạn là làm dịu vòng ngực của bạn, thì ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn những tư thế yoga tốt nhất để đạt được nó, với thông tin từ Yogi Barbra Currie .

1. Nửa sao

Nằm nghiêng về phía bạn, với một chân trên đầu kia, cố gắng nâng phần trên của cơ thể bằng cánh tay phải của bạn. Hãy nhớ lòng bàn tay của bạn phải được sạc lại đầy đủ trên mặt đất và cơ thể của bạn không được mất dạng thẳng của sự khởi đầu! Thở ra thật sâu, nâng cánh tay trái của bạn và duỗi tay như thể bạn muốn chạm vào bức tường trước mặt bạn.