• Tháng Tư 25, 2024

Các yếu tố như căng thẳng , lối sống ít vận động và một chế độ ăn uống thấp trong chất xơ ảnh hưởng hệ thống tiêu hóa , dẫn đến nhiều khó chịu như dạ dày tính axit , viêm o viêm dạ dày . Ngăn chặn những vấn đề này ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, nếu bạn luyện tậpyoga bạn có thể cải thiện tiêu hóa của bạn .

Các tư thế của yoga tăng lưu lượng máu đến dạ dày, kích thích hoạt động của ruột, làm cho quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn, ngoài ra, giúp thư giãn các hệ thống tiêu hóa , nó được giải thích trong bài viết Vấn đề về yoga và tiêu hóa.

Trong phần tiếp theo video , Cơn sốt của Anaïs và Ana Paula Domínguez , đề nghị vị trí này để cải thiện tiêu hóa . 

Kết thúc những khó chịu!

các yoga là một thực hành thiên niên kỷ hiện đang hoạt động như một phương thuốc tự nhiên để giảm bớt các vấn đề khác nhau như tiêu hóa .

Về vấn đề này, Zayna Gold, người tạo ra kỹ thuật chữa bệnh chuyển động và huấn luyện viên yoga ở Boston , Hoa Kỳ, đề nghị thực hiện 15 phút yoga để giảm bớt đau gây ra bởi một điều xấu tiêu hóa " .

Đó là khuyến khích để bắt đầu với một vị trí thoải mái , nghỉ ngơi để đạt được một hô hấp sâu và hồi phục năng lượng .

Một số tư thế cải thiện tiêu hóa là cây cầu bao gồm các phong trào của kéo dài để kích hoạt các cơ quan bụng.

Cũng nằm xuống và xoay các thân giúp xoa bóp và giai điệu bụng , ủng hộ việc trục xuất khí , viêm và đó là lý tưởng chống lại táo bón .

Nói chung, các tư thế của yoga cho phép thư giãn các hệ thần kinh , đạt được những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và tiêu hóa .

Nếu bạn bị loại này vấn đề , bạn có thể thử làm những tư thế , tăng mức tiêu thụ của chất xơ để của bạn chế độ ăn uống , cũng như uống nhiều nước hơn. Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: Để Cho Anh Khóc - Lê Bảo Bình (Tháng Tư 2024).