4 bài tập cho mùa xuân

• Có Thể 2, 2024

Với sự hiện diện của mùa xuân, không chỉ cảm lạnh và các bệnh liên quan được loại bỏ. Vào thời điểm này trong năm, mọi người có cơ hội thực hiện các hoạt động thể chất trong không khí tự do.

Trong số những lợi ích mà một người có thể có được khi luyện tập trong môi trường tự nhiên là làm sạch đường hô hấp và cải thiện hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, có những không gian cho phép luyện tập các môn thể thao hiệu suất cao giúp giải phóng adrenaline và do đó gây căng thẳng.

Nhận sức khỏe trình bày cho bạn 4 hoạt động thể chất mà bạn có thể làm vào mùa xuân và trong công ty của gia đình hoặc đối tác của bạn:

Đi bộ Đây là một bài tập phù hợp cho trẻ em, cho phép bạn khám phá môi trường nhờ các tuyến đường được đánh dấu hoặc những con đường mòn được phê duyệt. Trong phần này, họ tìm kiếm các tuyến đường không cần kiến ​​thức, kỹ thuật hoặc vật liệu đặc biệt, trong đó các phần núi được tránh hoặc bao gồm sự không đồng đều lớn.

Đi bộ Nó khác nhau chủ yếu bằng cách không sử dụng các tuyến đường được đánh dấu và do đó không có sự đảm bảo về an toàn và chất lượng được cung cấp bởi những con đường mòn được phê duyệt. Điều này có thể bao gồm các lãnh thổ khác nhau trong tuyến đường: rừng, rừng rậm, bờ biển, sa mạc, hang động, hẻm núi và các bức tường đá.

Đi bộ Nó có thể được coi là một hình thức đi bộ cực đoan hơn, vì nó bao gồm các tuyến đường khó khăn hơn như vùng núi hoặc vùng sâu vùng xa, không có đường mòn. Nó cũng cần vật liệu đặc biệt vì nó cần được cách ly trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần.

Leo núi . Nó bao gồm các chuyến du ngoạn trên núi, có thể đòi hỏi kiến ​​thức, kỹ thuật và vật liệu cho mục đích này. Nó bao gồm mười hai đặc sản trong bốn nhóm: diễu hành, leo núi, kháng chiến và cụ thể. Mức độ khó liên quan làm cho nó ít phù hợp với mọi người, tránh xa việc đi bộ và đi bộ đường dài.

Các hoạt động thể chất ngoài trời có thể giúp sức khỏe của mọi người, nhưng nó cũng có thể tăng cường mối quan hệ tình cảm.
 

Y HọC Video: Fancy Dance ???????? EP 4 - Thầy Cô Cho Em Mùa Xuân???? HKP ???? Best dance cover - Dance with kids POPS UP (Có Thể 2024).