Lạm dụng trò chơi video có thể gây thương tích
Tháng Tư 2024
Các loại squats
Để có một cặp mông hoàn hảo là không cần thiết phải dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ, nếu bạn tập squats một cách chính xác và liên tục, bạn sẽ phát triển phần cơ thể này một cách khó tin.Squats là bài...
5 mẹo học múa cột
các múa cột đó là một trong những thói quen thể dục sáng tạo nhất để điêu khắc cơ thể của bạn. Nó giúp tăng cường cơ bắp chân và tay, nó cũng giúp bạn giảm cân vì trong mỗi phiên bạn đốt tới 600...
5 thói quen để đạt được khối lượng cơ bắp
Một trong những điều tốt mà bài tập cho đốt cháy chất béo và tăng khối lượng cơ bắp là họ cho phép bạn giảm cân trong khi bạn đang tăng lên khối lượng cơ bắp nhanh chóng Các chuyên gia nói rằng nó...
5 mẹo hạ bụng
Có một bụng Dẹt và eo hẹp là mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên, nó là một trong những khu vực khó giữ dáng nhất, nhưng không phải là không thể. Với một chế độ ăn uống và bài tập cho hạ bụngBạn chắc...
Constance
Chắc chắn là một trong những biện pháp tốt nhất cho giảm cân Đó là bài tập tim mạch. Một trong những cách hiệu quả nhất là chạy bộ, ngoài việc giúp bạn giảm cân sẽ giữ cho trái tim khỏe mạnh. Ở đây...
6 chìa khóa để tập thể dục
Công thức hoàn hảo để có một số bụng định nghĩa là tập thể dục và chế độ ăn uống; Tuy nhiên, có những yếu tố khác cũng giúp bạn điều chỉnh khu vực khó khăn này. Bạn có muốn biết họ? Nhận sức khỏe cho...
7 bài tập giảm cân
Nếu các hoạt động khác nhau bạn hấp thụ bạn và bạn không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục, đừng lo lắng, với bảy bài tập loại bỏ kilôgam nhiều hơn và phục hồi con số của bạn mà không cần rời...
1. Bạn đốt cháy calo
Trong năm năm, Ricardo Jiménez, quản lý của Bức tường, đã được dành riêng cho leo núi thể thao trong tường. Đối với anh đó là một cách để cảm nhận adrenaline và áp đặt những thách thức. Trong một...
1. Kiểm tra tình trạng hiện tại của bạn
Theo Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, đào tạo của sức mạnh là một phần thiết yếu của một chương trình hoàn chỉnh bài tập ở tất cả các cấp hoạt động thể chấtLoại này đào tạo có nhiều lợi ích, bởi vì nó...
7 lợi ích của squats
Squats được coi là một trong những bài tập tốt nhất vì lợi ích của chúng, cho loại chuyển động chức năng được áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.Khi tập squats bạn di chuyển nhiều cơ bắp của cơ thể: cơ...
7 lời khuyên để tránh chấn thương ở người chạy bộ
Bao gồm chấn thương Nó có thể là một trong những cơn ác mộng lớn nhất của nhiều vận động viên, vì vậy điều rất quan trọng là phải chăm sóc đặc biệt trên đường đi. Nhiều yếu tố góp phần gây thương...
7 huyền thoại về tập luyện với tạ
1. Tập tạ khiến phụ nữ có quá nhiều cơ thểNgược lại, hiện tại, một đào tạo chính xác của sức mạnh Tăng sự nữ tính ở phụ nữ; cải thiện âm sắc và định nghĩa của cơ bắp, dẫn đến một diện mạo vững chắc...
1. Sức mạnh truyền thông
Planking là bài tập của thời điểm này giữa phụ nữ và không phải vì ít hơn, hoạt động thể chất này mang lại những lợi ích tuyệt vời và rất thiết thực, bởi vì nó không cần thiết bị đặc biệt hoặc đi đến...
7 huyền thoại của bài tập
Thực hành tập thể dục là cơ bản để nhìn thấy bản thân và cảm thấy tốt. Tuy nhiên, có rất nhiều huyền thoại xung quanh điều này. Vì vậy, chúng tôi trình bày 7 huyền thoại phổ biến nhất, theo một cuộc...
Làm sáng tỏ trọng lượng tập luyện!
Tập tạ được bao quanh bởi những huyền thoại, khiến nhiều người thích các loại bài tập khác để làm săn chắc và xác định cơ thể của họ; tuy nhiên, đây là một hoạt động có thể cải thiện chất lượng cuộc...
7 lời khuyên vs đau bụng khi tập thể dục
Trong hầu hết các hoạt động hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi sử dụng cơ bụng, vì vậy điều quan trọng là giữ cho chúng mạnh mẽ để mang chúng ra ngoài. Một cách để đạt được điều này là thông qua bài...
7 mẹo để có bụng phẳng
Để phát triển cơ bắp của bụng nó là cơ bản để làm bài tập bụng. Điều này, cùng với một chế độ ăn uống cân bằng, chúng sẽ cho phép bạn đốt cháy dầu mỡ. Tất nhiên, các abdom bụng nên là một phần của...
Đạt kết quả tốt hơn
Một khóa đào tạo kháng chiến thành công là một trong đó bạn có thể đạt được sự gia tăng khối lượng cơ bắp, làm săn chắc cơ bắp và củng cố xương, cũng như có được năng lượng những gì bạn cần để làm...
7 mẹo giảm cân
Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khác nhau khuyên bạn nên có thói quen ăn uống khỏe, làm thế nào để mang chế độ ăn uống Khỏe mạnh và đa dạng, thực hiện tập thể dục Ít nhất ba lần một tuần, thiền...
9 mẹo để tránh chấn thương khi chạy
các hình thái cơ thể Đó là chìa khóa để thực hành môn thể thao này. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải tính đến một số khuyến nghị để tránh đau khổ trong tương lai chấn thương. Về vấn đề này, bác...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Holosynt tổng hợp làm giảm căng thẳng và lo lắng
Tháng Tư 2024
-
Con cái là sự phản ánh của cha mẹ
Tháng Tư 2024
-
Lời khuyên cho việc mua xe đẩy trẻ em
Tháng Tư 2024
-
Tiêu thụ chúng!
Tháng Tư 2024
