Viêm đại tràng mãn tính, nguy cơ ung thư ruột kết
Có Thể 2024
1. Giữ một kế hoạch
Ở Mexico, khoảng ba triệu người đi đến phòng tập thể dục cho xuống xe của trọng lượng, có được hình dạng và kiếm được khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, sáu trong số 10 người không đi được vì họ không đạt...
CMO, Sanofi và GetQoralHealth.com cho sức khỏe
Chủ nhật này, ngày 23 tháng 9, cuộc đua đầu tiên của Cao đẳng chỉnh hình và chấn thương Mexico (CMO), Sanofi và Nhận sức khỏe, để thúc đẩy thói quen tốt hơn của tập thể dục và tối ưu hóa lối sống của...
Vòng eo tuyệt vời trong 5 bước
Diện tích của bụng và eo chúng thường là một trong những phần mà mọi người quan tâm nhất, đặc biệt là phụ nữ. Thật không may, đó là trong khu vực của cơ thể mà hầu hết chất béo quá mức, hình thành...
Một tập luyện tốt, chìa khóa
Bạn đã nhận thấy rằng khi bạn làm một số hoạt động thể chất như đi bộ, chạy hoặc với đào tạo trong phòng tập thể dục bạn đau cơ bắp. Bạn cảm thấy cơ thể đau nhức, mà khó khăn cái gì tiếp tục những...
Để đưa chúng vào thực tế!
Khi chúng ta đi đến phòng tập thể dục những gì chúng ta muốn là phù hợp để nhìn ngoạn mục quần của chúng tôi ở hông, váy ngắn hoặc quần bó sát. Chúng tôi cũng tìm kiếm tăng âm và tăng một số cơ bắpvà...
Các bước làm cờ người
Calisthenics ngày càng trở nên quan trọng và tất cả bài tập liên quan đến trọng lượng của cơ thể bạn. Một trong số đó làcờ người. Hôm nayCarlos V. Borroel, huấn luyện viên thể hình, chuyên gia trong...
Làm thế nào bạn có thể đạt được định nghĩa cơ bắp này hoặc đánh dấu cơ thể?
Cái gì định nghĩa cơ bắp? Về cơ bản, nó có khối lượng cơ đáng kể theo kích thước và nước da của chúng ta, được bao phủ bởi lượng mỡ tối thiểu cho phép vẽ và làm nổi bật cơ bắp của cơ thể quen thuộc...
Lấy lại vóc dáng
Nếu vào đầu năm nay, một trong những mục tiêu của bạn là kích hoạt bản thân để có được sự phù hợp, bạn có thể mong đợi nhận được kết quả trong một thời gian ngắn. Để bạn không tuyệt vọng hoặc từ bỏ...
Cross đào tạo chức năng
Theo Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, một trong những xu hướng tập thể dục cho năm nay là đào tạo chức năng. Loại này bài tập họ yêu cầu ít hoặc không có thiết bị. Họ thích nghi với nhu cầu cá nhân để...
Sử dụng một quả bóng thuốc!
Các bài tập để tăng cường chân và mông một cách đơn giản và năng động là squats. Loại chuyển động này phát triển sức mạnh cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.Theo cổng thông tin Đào...
Thử thách cơ thể và đốt cháy nhiều calo
Chất béo cơ thể phục vụ để lưu trữ năng lượng, bảo vệ các cơ quan và sản xuất các hormone quan trọng điều chỉnh sự thèm ăn; tuy nhiên, ngày nay, và tùy thuộc vào vị trí của nó trong cơ thể, nó đã trở...
Xác định vòng eo của bạn với Boot Camp
các Trại khởi động Đây là thời trang mới của bài tập giúp bạn thoát ra trọng lượng và để làm săn chắc cơ thể của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Với kỷ luật này, bạn có thể mặc một vòng eo xác...
Xác định vòng eo của bạn sau 5 bước
Bạn có biết rằng khi bạn thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào, bạn kích thích trao đổi chất và đốt cháy nhiều hơn calo? Nếu bạn làm theo những thực tế và hiệu quả bài tập để loại bỏ những...
Điêu khắc một cơ thể hoàn hảo
Cơ thể của chúng ta được cấu thành bởi cơ bắp, các cuele có thể được xác định và tăng cường với mục đích không chỉ là cải thiện chức năng của nó mà còn cả ngoại hình của chúng ta, vì nó cho phép bạn...
Desplantes để điều chỉnh chân của bạn và glutes
các kiệt sức là bài tập kháng chiến cho phép hoạt động cơ tứ đầu, cơ mông và cơ bắp bao gồm xương đùi của nữ giới. Nó là một bài tập đơn giản, hiệu quả và bổ sung của squats. Chúng là một bài tập...
Ví dụ
Họ nói rằng hầu hết mọi thứ trong cuộc sống này là toán học, ngay cả khi chúng ta tập thể dục. Điều quan trọng là tính toán sự lặp lại và thời gian cần thiết cho mỗi hoạt động thể chất, đó là lý do...
Nói lời tạm biệt với chất béo với chuông ấm
Thực hiện một thói quen tập thể dục cho phép chúng tôi, không chỉ đốt cháy chất béo, nhưng cũng đánh dấu các cơ bắp chân, cánh tay và bụng không phải nằm ngoài tầm với của chúng tôi và ít phải là một...
Mẹo để bắt đầu đào tạo của bạn
Chìa khóa để giảm cân nằm ở chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập thể dục thường xuyên; Về sau, hoạt động tim mạch thường được khuyến nghị do lợi ích của nó, tuy nhiên, một tập tạ ngụ ý bài tập kháng...
Bài tập kháng loãng xương
Trong khi tập thể dục Điều tối quan trọng là tối ưu hóa chất lượng cuộc sống của con người, cải thiện trạng thái tinh thần, giữ dáng, v.v., cũng có lợi để ngăn ngừa loãng xương. Trong thực tế, nếu...
Tập thể dục ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh Alzheimer
Thực hiện bài tập kháng thuốc giảm nguy cơ phát triển Bệnh Alzheimer. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm bệnh Alzheimer Rush, ở Chicago, sức mạnh cơ bắp được tạo ra càng nhiều, các chức...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
4 lời khuyên cho hiệu suất thể thao lớn hơn
Có Thể 2024
-
5 bệnh ở trẻ em
Có Thể 2024
-
Khám phá liệu pháp tâm lý cơ thể là gì
Có Thể 2024
