Tập thể dục ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh Alzheimer

• Có Thể 3, 2024

Thực hiện bài tập kháng thuốc giảm nguy cơ phát triển Bệnh Alzheimer . Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm bệnh Alzheimer Rush , ở Chicago, sức mạnh cơ bắp được tạo ra càng nhiều, các chức năng nhận thức sẽ được tăng cường.

Nghiên cứu cho thấy rằng bằng cách liên tục luyện tập tạ hoặc giải đấu, cơ hội phát triển Bệnh Alzheimer .

Các bác sĩ khuyên rằng nên tập luyện sức mạnh trong thói quen tập thể dục hàng ngày, bởi vì chức năng não bộ của trí nhớ và khả năng duy trì được tăng cường.

Bạn cũng có thể chạy, bơi hoặc tập một chiếc xe đạp cố định, nhưng đừng quên bao gồm các trọng lượng và liên kết để tăng cường cơ bắp và làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, hoạt động các tế bào thần kinh của bạn.