• Tháng Tư 28, 2024

Kỹ thuật ngàn năm này không chỉ hiệu quả để thư giãn hoặc giữ dáng. Nó là một thuốc tự nhiên giúp điều trị và ngăn chặn đa dạng vấn đề của sức khỏe . Một trong những lợi ích của nó là nó ủng hộ làm sạch của gan và có tư thế cụ thể để yoga cho giải độc bạn cơ thể .

" asana của yoga củng cố giải độc và đặt cơ thể cân bằng. Những tư thế này kích thích vòng nội tạng hình thành bởi gan , tuyến tụy , lá lách và thận ", Chỉ ra Frances Murchison , tác giả của Chữa lành toàn bộ cơ thể của bạn.

Tư thế cai nghiện

Theo Nhím , trình tự sau đây của tư thế là "lý tưởng" "cho gỡ lỗi các cơ thể .

1. Tadasana Vị trí của ngọn núi cho phép cột sống kéo dài. Trong khi thân, ngực và vai mở. Nó mang lại sự cân bằng và bình tĩnh cho cơ thể bằng cách đứng và đứng thẳng.