• Tháng Tư 24, 2024

Ở Mexico, khoảng ba triệu người đi đến phòng tập thể dục cho xuống xe của trọng lượng , có được hình dạng và kiếm được khối lượng cơ bắp . Tuy nhiên, sáu trong số 10 người không đi được vì họ không đạt được kết quả mong muốn.

Đây bảylời khuyên để bạn nhận được kết quả hiệu quả trong phòng tập thể dục . 

1. Giữ một kế hoạch

Lập kế hoạch tập thể dục trong đó bạn thiết lập mục đích của bạn đào tạo , với mục tiêu thực tế , lịch trình thường xuyên để đào tạo và theo dõi kết quả của bạn.

Y HọC Video: MẸO XÀI TIỀN CHO NGƯỜI KHÔNG BIẾT GIỮ TIỀN | Vlog | Giang Ơi (Tháng Tư 2024).