Demi Moore lo lắng về sự gầy gò của mình
Có Thể 2024
Phụ kiện chạy bộ
Mọi người nói rằng khi họ có một đôi giày chạy tốt, họ cảm thấy có động lực hơn để làm điều này luyện tập thể thao tuyệt vời.Điều này nói chung là đúng, nếu bạn muốn tận dụng tối đa chạy, nó là cần...
Tăng cường sức mạnh bụng của bạn!
Bụng nông? Một cách hiệu quả để làm săn chắc cơ bụng, tăng sức mạnh cơ thể, cũng như đạt được sự phối hợp, linh hoạt và cân bằng hơn, là kết hợp việc sử dụng các sản phẩm thể thao như bóng y học và...
Bụng isometric cho một bụng phẳng
Bụng ngang là cơ bắp sâu hơn trong khu vực đó, vì vậy nếu bạn muốn có một bụng phẳng, điều cần thiết là phải tăng cường nó thông qua các bài tập bụng, để giảm tỷ lệ mỡ cơ thể tích lũyTheo nghĩa này,...
PHONG CÁCH
Một trong những điểm thu hút lớn nhất mà phụ nữ có là eo. Không phải tất cả chúng ta đều có đặc quyền với nó, nhưng vì cùng một lý do, có những chuyển động nhất định mà chúng ta có thể thực hành để...
Làm mỏng cánh tay của bạn với những bài tập này
Một trong những bài tập cơ bản không nên thiếu trong thói quen tập luyện của bạn là thằn lằn để tăng cường cánh tay, vì đây là một trong những động tác cơ bản để làm săn chắc vai và ủng hộ sự phát...
Làm mỏng cánh tay của bạn trong 8 phút
Có cánh tay gầy, săn chắc không còn là nhiệm vụ bất khả thi; Với chương trình mini 8 phút này, bạn sẽ quên đi những cuộn nhỏ phiền phức hình thành dưới cánh tay của mình.Để có được kết quả nhanh hơn,...
Cho ăn cho người chạy
Chạy Đó là một trong những cách lành mạnh nhất để giúp duy trì sức khỏe thể chất. Nó tốt bài tập tim mạch giúp lưu thông và một trái tim khỏe mạnh.Mọi người cần một dinh dưỡng đầy đủ và một chế độ ăn...
Khi ăn đồ ngọt bạn có muốn cơ bắp?
Chế độ ăn uống của bạn, kết hợp với một thói quen tập thể dục, là chìa khóa để đạt được một cơ thể săn chắc, thon gọn với cơ bắp tốt; tuy nhiên, các diễn viên thích Arnold Schwarzenegger Họ dùng đến...
Học cách chọn phòng tập tốt nhất
Bạn quyết tâm tập thể dục. Bạn có muốn nhìn thấy bản thân tốt hơn, cảm thấy bớt căng thẳng hơn hay đơn giản là đã đến lúc thay đổi thói quen của bạn để sức khỏe của bạn được cải thiện? Sau đó, bạn đã...
Học cách phục hồi sau cuộc đua marathon
Sau khi chạy một marathon hoặc thực hiện một số loại tập thể dục, cơ thể cần phục hồi và thư giãn sau khi gắng sức. Một số chuyên gia nói rằng phải mất ít nhất bốn tuần để sinh vật trở lại bình...
Tăng sức mạnh của bạn với thằn lằn xen kẽ
Bài tập thằn lằn hoặc chống đẩy xen kẽ là bài tập thể hình. Loại bài tập thể chất này sử dụng trọng lượng riêng của một người như là một phần của anh ấy thói quen đào tạo để có được một sức mạnh và...
Dịch chuyển
Một trong những điểm hấp dẫn nhất của cơ thể chắc chắn là Mông. Một số người nghĩ rằng đó là một khu vực rất phức tạp để làm việc để tăng âm lượng của nó; nhưng nó không như thế, tăng số lần dán...
Giảm cân với các bài tập plyometric
Giảm cân và tăng cường cơ bắp với bài tập plyometrics Loại thói quen này sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều calo và để cải thiện mật độ xương; Ngoài ra, bạn sẽ ngăn chặn chấn thương Cơ bắp Theo một số...
Biết lợi ích của bạn!
Nếu một trong những mục tiêu của bạn là giảm cân, nhưng bạn không có thời gian để làm tập thể dục, hôm nay bạn có thể kết thúc trở ngại này và đốt cháy calo chỉ trong bốn phút mỗi ngày.các Phương...
Bụng thép!
Các thanh song song và dải là các yếu tố cơ bản giúp bạn có đôi chân và thân hình săn chắc; Chúng cũng giúp bạn xây dựng khối lượng cơ bắp, đốt cháy chất béo và xác định cơ bắp nếu bạn kết hợp chúng...
Lợi ích của xe đạp đứng yên
Nếu bạn muốn thực hiện một bài tập tim mạch, xe đạp đứng yên là tuyệt vời để làm săn chắc chân, đốt cháy calo và giữ cho bạn giữ dáng. Trung bình một giờ của bài tập này giúp bạn loại bỏ 500...
Bạn tìm kiếm một cơ thể vạm vỡ ...
Bạn có muốn có một cơ thể lực lưỡng và cơ bắp? Các bài tập vú như thằn lằn là hiệu quả nhất để phát triển sức mạnh và khối lượng của bạn trong khu vực đó; Ngoài ra, chúng làm tăng sức đề kháng của...
Cuộc đua siêu xa sẽ có lợi cho trẻ em
các cuộc đua siêu xa Nó đã trở thành một thách thức mới cho các cộng đồng hành lang trên khắp thế giới, bởi vì đây là một bài tập rất căng thẳng và rất nhiều nỗ lực thể chất, nơi những người tham gia...
Năm cách để trông đẹp trong phòng tập thể dục
Nó phải được công nhận, mọi phụ nữ đều muốn luôn xinh đẹp, bất kể cô ấy đi đâu và phòng tập thể dục cũng không ngoại lệ.Do đó, ở đây chúng tôi trình bày một số gợi ý để mỗi khi bạn đi tập thể dục,...
Chìa khóa để đạt được kết quả tốt trong phòng tập thể dục
Đôi khi chúng ta có cảm giác rằng bất chấp nỗ lực thể chất và kỷ luật, chúng tôi không đạt được kết quả mong đợi trong phòng tập thể dục; Tuy nhiên, để tối ưu hóa kết quả, điều cần thiết là liên tục...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
5 vị trí thú vị cho họ
Có Thể 2024
-
Alyssa Milano lần đầu tiên làm mẹ
Có Thể 2024
-
Các biện pháp để loại bỏ nấm từ móng tay
Có Thể 2024
-
7 điều mà bạn phải "ngưỡng mộ" cơ thể của mình
Có Thể 2024
