5 lý do để lướt

các lướt Nó là một thể thao trong đó bao gồm trượt trên sóng biển trên một bảng. Kỷ luật này đòi hỏi một số kỹ năng nhất định như cân bằng tốt, sức mạnh và phối hợp. Học để lướt bạn cần kiên định và một kỹ thuật tốt để phát triển thể thao . Nhận sức khỏe cho bạn biết lý do tại sao bạn nên nói đồng ý với lướt .

1. các lướt kết hợp tập thể dục hiếu khí và sức đề kháng; chèo chống sóng cải thiện sức khỏe tim mạch và họ đốt calo . Bạn có muốn biết thêm về điều này thể thao cực đoan? Xem video sau:

2. Để gắn sóng cần cường độ và sự cân bằng, điều này giúp làm việc cơ bắp cánh tay và chân.

3. Lướt sóng tăng cường glutes và bụng ; trong phần này của cơ thể tập trung hầu hết cơ bắp Tư thế cần thiết để đứng trên bảng.

4. Việc tiếp xúc với nước giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng của bạn, vì môn thể thao này mang lại cảm giác tự do tuyệt vời.

5. các bơi tự nó là một trong những hoạt động đầy đủ nhất giúp củng cố không chỉ của bạn cơ bắp , cũng là bạn hệ thống miễn dịch .

các lướt Nó là một thể thao lý tưởng để tận hưởng vào mùa hè khi thời tiết ấm áp và những con sóng hoàn hảo để lướt qua chúng. Chúc may mắn

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới