Alyssa Milano lần đầu tiên làm mẹ

• Có Thể 19, 2024

Alyssa Milano sinh đứa con đầu lòng Los Angeles , California. Milo Thomas Bugliari , kết quả của cuộc hôn nhân của anh với David Bugliari , được sinh ra vào thứ Tư, ngày 31 tháng 8; Cân nặng 3,1 kg và đo 41 cm .

Theo thông tin từ cơ quan EFE , vào tháng 2, nữ diễn viên đóng vai một trong những chị em của loạt phim truyền hình nổi tiếng Ám ảnh, đăng trên Twitter của cô rằng cô đã mang thai.

Milano, 38 tuổi, bình luận về những ngày tháng đến tạp chí Người Tôi đã có một mang thai im lặng và tôi biết rằng chồng mình sẽ là người cha tốt nhất trong lịch sử. Cặp đôi hạnh phúc gặp nhau vào năm 2006 và kết hôn năm 2009 tại New Jersey và Milo Bugliari là đứa con đầu lòng của họ.

10 mẹo giảm cân sau khi mang thai

Vấn đề của hầu hết phụ nữ là khó lấy lại cân nặng sau khi sinh con. Hãy kiên nhẫn và cho cơ thể thời gian để phục hồi; Bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên, đặc biệt nếu bạn là cho con bú .

Đừng quên rằng bạn không nên giảm cân đột ngột, vì điều này có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của bạn và khiến bạn mệt mỏi hơn, khi điều bạn cần là tất cả năng lượng có thể để điều chỉnh cuộc sống của bạn với trẻ sơ sinh.

Tốt nhất, hãy đến một chuyên gia dinh dưỡng và gửi đến chế độ ăn uống , nhưng hãy nhớ rằng không chỉ nên tính đến trọng lượng, mà bạn cũng nên kiểm tra Chỉ số khối cơ thể , tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể, cũng như của bạn huyết áp và xét nghiệm máu để kiểm tra lượng đường của bạn, cholesterol và chất béo trung tính . Tất cả thông tin này sẽ giúp các chuyên gia xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của bạn.

Trong khi đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số khuyến nghị để bạn có thể phục hồi cân nặng của mình từng chút một

1. Đừng làm bữa sáng nặng nề, hãy thích một loại trái cây và một cốc ngũ cốc (tốt nhất là ngũ cốc nguyên hạt) với sữa tách kem
2. Nước cam rất tốt, miễn là bạn uống điều độ, nó chứa rất nhiều đường. Một nửa ly mới chuẩn bị là đủ.
3. Bao gồm một món súp rau và salad hoặc rau trang trí trong bữa ăn của bạn
4. Bạn có thể ăn thanh ngũ cốc mà không cần làm đầy, sữa chua nhẹ hoặc trái cây
5. Giảm khẩu phần của bạn trong bữa tối; Nếu bạn không làm đầy, bao gồm một món salad hoặc rau hầm
6. Nếu bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn, hãy chọn một loại gelatin hoặc dưa chuột nhẹ; những thứ này có thể giúp bạn giảm bớt cơn đói
7. Uống 3 lít chất lỏng mỗi ngày. Tránh nước trái cây, soda và cà phê với kem và đường
8. Tránh thực phẩm đóng hộp và xúc xích và thích phô mai tươi có ít chất béo
9. Điều quan trọng là bạn ăn chậm, bởi vì khi bạn dành thời gian để ăn, bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng mình đã no và không ăn quá nhiều.
10. Hãy tự luyện tập, bằng cách này bạn sẽ có được sự chắc chắn rằng bạn đang thua mỡ cơ thể và không khối lượng cơ bắp

Làm mẹ không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, vì vậy bạn nên dành thời gian cho việc chăm sóc của bạn và của em bé. Do đó, nữ diễn viên sẽ đóng vai chính trong các bộ phim Đêm giao thừa và Alvin and the Chipmunks 3 (sẽ được phát hành vào cuối năm nay), sẽ có một công việc khó khăn để kết hợp cuộc sống cá nhân của họ với chuyên nghiệp.

Hãy cho mình thời gian, tập thể dục và ăn uống lành mạnh!

Y HọC Video: Sắp có dự án làm lại, dàn diễn viên "Phép Thuật" 10 năm trước giờ ở đâu? (Có Thể 2024).