Tập thể dục khi mang thai ủng hộ sinh nở

• Tháng Tư 25, 2024

các sưng ở bàn chân, mệt mỏi, thừa cân và thay đổi tâm trạng, là một số triệu chứng người phụ nữ bị đau khi mang thai. Tuy nhiên, một hoạt động thể chất liên tục củng cố cơ thể và nó giúp bạn chuẩn bị cho sinh .

Khi mang thai, thực hiện 30 phút tập thể dục mỗi ngày, tác động tích cực đến các tình huống như:
Giảm đau lưng, táo bón, sưng và viêm.

- Giúp phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Tăng năng lượng.
- Cải thiện sự hài hước.
- Thích tư thế tốt.
- Thúc đẩy trương lực cơ, sức mạnh và sức bền.
- Ailia cho một giấc ngủ tối ưu.

Những điều đã nói ở trên đã được chỉ ra trong bài báo "Tập thể dục và mang thai" Num. của bang Baja California.
Cần có sự cho phép của bác sĩ phụ khoa sản phụ khoa trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào.

Y HọC Video: SỨC KHỎE SINH SẢN CHO CẢ VỢ VÀ CHỒNG TRƯỚC KHI MANG THAI (Tháng Tư 2024).