• Tháng Tư 19, 2024

Làm thế nào bạn có thể giảm đau trong cơ thể? Có những thực phẩm như anh đào cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, chẳng hạn như giảm sự khó chịu do bệnh tật hoặc mệt mỏi.

Theo Trung tâm y tế NYU Langone , anh đào trong trái cây và nước trái cây được sử dụng để làm giảm sự khó chịu trong cơ thể, do hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cao; Ngoài ra, chúng có lượng calo thấp.

Bạn cũng có thể quan tâm: Kem anh đào có hàm lượng calo thấp

Tiêu thụ chúng và tận hưởng những lợi ích!

1. Giảm đau và viêm Theo một nghiên cứu được công bố trênTạp chí thực phẩm chức năng , uống một ly nước ép anh đào chua làm giảm đau cơ thể, gây ra bởi tập thể dục quá mức, viêm khớp và bệnh gút.

2. Giảm axit uric. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Northumbria, Vương quốc Anh, bằng cách ăn quả anh đào chua làm giảm nồng độ axit uric, do đó nó ngăn ngừa sự phát triển của viêm khớp và bệnh gút.

3. Tạm biệt mỡ bụng. Anh đào axit ngăn ngừa sự tích tụ chất béo của cơ thể, đồng thời, là một thực phẩm giàu nước giúp tăng cảm giác no và giảm sự phát triển của bệnh tim.

4. Ngăn ngừa đột quỵ. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Michigan chỉ ra rằng anh đào chua mang lại lợi ích cho tim, vì chúng điều chỉnh mức độ chất béo và glucose trong máu.

5. Bảo vệ bộ nhớ của bạn Theo Hiệp hội Alzheimer , đây là một thực phẩm bảo vệ giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ hoặc phát triển các bệnh như Alzheimer.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Một nghiên cứu về Đại học Boston tiết lộ rằng ăn anh đào làm giảm nguy cơ bị các cơn gút tấn công lên tới 35%.

7. Ung thư ruột già Anh đào ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là khi thịt tiếp xúc với nhiệt độ cao liên tục ăn vào, theoHiệp hội hóa học Mỹ

Chỉ cần nhớ rằng để tận hưởng những lợi ích của thực phẩm, bạn nên điều tiết các phần và kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với thực hành một số hoạt động thể chất. Còn bạn, bạn tiêu thụ bao nhiêu quả anh đào mỗi ngày?