• Tháng Tư 27, 2024

các viêm dạ dày Đây là một bệnh viêm gây ra bởi sự suy yếu của lớp dạ dày. Sử dụng thường xuyên một số loại thuốc giảm đau, đồ uống có cồn hoặc có ga quá mức, và thói quen không lành mạnh tạo ra viêm dạ dày .

Thực phẩm gây viêm dạ dày

Theo Đại học Maryland, Trung tâm y tế, Có nhiều yếu tố khác nhau như căng thẳng , tuổi, lo lắng hay thói quen không lành mạnh tạo ra viêm dạ dày . Đó là lý do tại sao chúng tôi trình bày năm loại thực phẩm họ sản xuất viêm dạ dày :

1. Thực phẩm có tính axit như chanh. Tiêu thụ quá mức những thực phẩm này có thể gây kích ứng dạ dày.

2. Thức ăn cay Chúng tôi biết rõ rằng người Mexico có một hương vị đặc biệt cho loại thực phẩm này, nhưng không nên lạm dụng tiêu thụ của họ.

3. Giảm hoặc loại bỏ axit béo trans. S Chúng được tìm thấy trong các món nướng thương mại, như bánh quy ngọt và mặn, bánh ngọt, khoai tây chiên, vòng hành tây, bánh rán, thực phẩm chế biến và bơ thực vật.

4. Tránh thực phẩm tinh chế. Một số là bánh mì trắng, mì ống và đường.

5. Kiểm duyệt việc tiêu thụ đồ uống có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày hoặc tăng sản xuất axit như cà phê (có hoặc không có caffeine), rượu và đồ uống có ga.

Thay đổi lối sống, chẳng hạn như tránh sử dụng rượu kéo dài, cà phê và thuốc, có thể giúp ngăn ngừa viêm dạ dày và các biến chứng của nó (như loét dạ dày). Giảm căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn - như yoga, thái cực quyền và thiền định - cũng có thể hữu ích. Hãy nhớ rằng Thói quen không lành mạnh tạo ra viêm dạ dày . Bạn nghĩ gì