Phụ kiện chạy bộ

• Tháng Tư 29, 2024

Mọi người nói rằng khi họ có một đôi giày chạy tốt, họ cảm thấy có động lực hơn để làm điều này luyện tập thể thao tuyệt vời .

Điều này nói chung là đúng, nếu bạn muốn tận dụng tối đa chạy , nó là cần thiết để đầu tư vào một số điều. Sau đây là các phụ kiện, mặc dù không bắt buộc để tạo ra một người chạy được chứng nhận, có thể làm cho hoạt động của bạn thoải mái và không có vấn đề.

1. Quần short . Nhiều loại quần short có mặt trên thị trường, nhưng có hai loại dường như nổi bật so với phần còn lại.

Một trong số đó là nén; Tương tự như quần short của người đi xe đạp, chúng được làm bằng các loại vải thích ứng hoàn hảo với cơ thể để khi người chạy chuyển động, các cơ vẫn vững chắc.

Tính năng nén này cung cấp một vài khả năng ma sát. Chúng cũng là một lựa chọn yêu thích của các vận động viên, quần short đầy đủ hoặc chia có một rãnh ở mỗi bên, cho phép di chuyển tự do của chân.

2. Áo thun Đã qua rồi thời của áo bông. Áo phông thường được làm bằng polyester là lựa chọn tốt nhất để chạy.

Những thứ này cho phép hấp thụ mồ hôi của cơ thể và giữ nhiệt độ thấp. Tay áo dài dày được khuyên dùng trong thời tiết khí hậu lạnh và tay áo ngắn mỏng dành cho khí hậu ấm áp. Để hỗ trợ và thoải mái, phụ nữ nên mặc áo ngực thể thao.

Đồng hồ GPS

3. Vớ. Các đôi vớ chạy tốt nhất ngăn ngừa phồng rộp. Các thương hiệu khác cũng giữ cho bàn chân của bạn khô ráo và trong tình trạng hoàn hảo, ngay cả sau khi chạy vài km.

4. Áo phản quang. Điều này giữ cho người chạy có thể nhìn thấy, rất hữu ích cho những người chạy dọc đường hoặc trong bóng tối.

Họ giúp tránh tai nạn và gây chú ý khi người chạy bị thương. Thay vì áo phản quang, một số vận động viên đeo vòng tay LED.

5. Theo dõi nhịp tim Điều này rất quan trọng đối với những người thích theo dõi nhịp tim và cải thiện nhịp tim.

Với dây đeo ngực và một dây đeo cho cổ tay, máy đo nhịp tim sẽ hiển thị thông tin về tần suất và lượng calo được đốt cháy.

Tùy thuộc vào kết quả kiểm soát nhịp tim , một nhà môi giới có thể tính toán nếu đào tạo của anh ta có cường độ phù hợp.

6. Đồng hồ. Nhờ sử dụng nhiều, đồng hồ thực thi gần như là một điều cần thiết. Bạn có thể ghi lại ở một khoảng cách, thời gian và nhịp điệu. Hầu hết các mẫu đồng hồ hiện nay cũng có chỉ số về chức năng tim của màn hình và những mẫu thậm chí còn tiên tiến hơn có khả năng GPS.

Đồng hồ GPS họ có thể theo dõi lộ trình và thông tin khoảng cách, được tải xuống và lưu trữ, để theo dõi hoạt động. Tuy nhiên, chúng hơi đắt.

7. Thắt lưng để chạy. Một trong những phụ kiện quan trọng, đặc biệt là trong số những người chạy cự ly, là dây đai để mang những thứ như điện thoại, chìa khóa, máy ảnh, thanh năng lượng và gel. Hầu hết các đai này không cồng kềnh và không di chuyển trong khi người chạy đang di chuyển.

Y HọC Video: đai chạy bộ (Tháng Tư 2024).