Tạm biệt những người mập "cứng đầu"

• Tháng Tư 25, 2024

Nếu bạn là một trong những người đã dành nhiều năm cố gắng để loại bỏ sự "mũm mĩm" khó chịu này, bạn sẽ rất vui khi biết rằng có một cách để giảm mỡ cơ thể mà không làm giảm các thuộc tính của bạn hoặc mất cơ bắp ...

Để bắt đầu, trong số các bài tập khác nhau tồn tại, chọn đào tạo khoảng cường độ cao; đó là, chống đẩy và tạ nếu bạn muốn chống lại mỡ trên tay và lưng; squats, xe đạp, nhảy nếu đó là về hông và chân ... và với mọi bộ phận trên cơ thể bạn.

Nó hiệu quả vì nó dựa trên sự đốt cháy sau; sự trao đổi chất tăng lên khi nghỉ ngơi, một hiệu ứng có thể kéo dài đến 24 giờ sau khi tập thể dục ", theo Khoa học Yale

Y HọC Video: TẠM BIỆT GƯƠNG MẶT TRÒN VO CHẢY XỆ CHỈ VỚI 7 BÀI TẬP GIẢM BÉO VÙNG MẶT (Tháng Tư 2024).