5 người nổi tiếng đào tạo ngoài trời

• Tháng Tư 25, 2024

các tập thể dục Nó có thể rất vui nếu bạn có ý định. Hãy quên đi việc bao vây các phòng tập thể dục và bắt đầu phác thảo cơ thể của bạn với cảm hứng của thiên nhiên. Những người nổi tiếng Hollywood mà chúng tôi trình bày dưới đây, chọn rời khỏi encierro và chọn đào tạo ngoài trời, mang lại cho họ nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần.

1.- Amanda Seyfried: Nữ diễn viên này là người yêu của đi bộ đường dài . Anh ta thích đi bộ trên núi với con chó của mình, để quan sát thiên nhiên và tăng cường chân, mông và cánh tay. Chỉ trong một lần đi bộ ngoài trời, nó đã đốt cháy tới 400 calo .

2.- Madonna: Ca sĩ thích chạy trên bãi biển của những nơi kỳ lạ. Với điều này, nó tăng cường sức mạnh của mắt cá chân, đầu gối và cơ bắp của chân. Hoạt động ngoài trời này giúp đốt cháy nhiều calo .

3.- Kate Hudson: Khung cảnh hấp dẫn của những nơi như Aspen và Vail thu hút sự chú ý của nữ diễn viên này, bởi vì cô thích trượt trên tuyết của những ngọn núi này. Với hoạt động ngoài trời này, bạn có được sức đề kháng tuyệt vời cơ bắp của chân.

4.- Christie Brinkley: Người mẫu và nữ diễn viên này là một fan hâm mộ của ngựa, vì vậy cưỡi chúng là hoạt động yêu thích của cô. Ngoài ra, với môn thể thao cưỡi ngựa này, cơ bắp đùi trong.

5.- Mark Wahlberg: Diễn viên thích tập luyện sân gôn . Đó là một môn thể thao thú vị đòi hỏi nhiều sự tập trung, tuy nhiên, nhiều người thấy nó nhẹ nhàng và êm dịu.

Ngoài ra tập thể dục ngoài trời làm tăng mức độ của sertotonin , tạo ra một cảm giác hạnh phúc ngay lập tức và cải thiện lòng tự trọng . Giống như các ngôi sao ở giữa chương trình, hãy tìm một hoạt động ngoài trời sẽ phân định hình dáng của bạn, khiến bạn hít thở không khí trong lành và mang đến cho bạn trạng thái thư giãn của cơ thể. Còn bạn, bạn có tập luyện một số môn thể thao ngoài trời không?

Theo dõi chúng tôi trên # 246D93 "> @ GetQoralHealth và # 246D93"> GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới