• Tháng Tư 30, 2024

Bụng nông? Một cách hiệu quả để làm săn chắc cơ bụng, tăng sức mạnh cơ thể, cũng như đạt được sự phối hợp, linh hoạt và cân bằng hơn, là kết hợp việc sử dụng các sản phẩm thể thao như bóng y học và bosu với các bài tập cho bụng.

Theo thông tin được công bố trong cổng thông tin Livestrong.com , bóng y học có thể được sử dụng bởi bất cứ ai, bất kể tuổi tác, thể trạng hoặc trọng lượng cơ thể, để làm săn chắc mọi cơ bắp trên cơ thể.

Tăng cường sức mạnh bụng của bạn!

Để tận hưởng những lợi ích của hàng thể thao, Salvador Garayzar, chuyên gia đào tạo chức năng của Thành phố Thể thao , dạy cho bạn hai bài tập cho bụng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ trong cơ thể và xác định vóc dáng của bạn:

Thêm lợi ích của bóng y học

Các ưu điểm khác của bóng y học là chúng dễ sử dụng hơn trọng lượng, vì vậy nó là một công cụ thiết yếu để làm việc trên một khu vực cụ thể của cơ thể.

Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ bị một số chấn thương trong khi thực hiện một số hoạt động thể chất, kích thích thư giãn và giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng.

Đừng quên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày, để bổ sung cho thói quen tập thể dục của bạn. Còn bạn, bạn thích tập thể dục nào cho bụng?

Y HọC Video: Bụng mềm như bông bách bệnh khai thông tăng cường sức khỏe đẩy lùi bệnh tật (Tháng Tư 2024).