Làm việc căng thẳng gây ra hội chứng Burnout

• Có Thể 4, 2024

Cảm giác rằng đôi khi chúng ta không còn có sự rõ ràng giống như suy nghĩ và rằng chúng ta đã mất niềm vui khi làm những việc mà trước đây gây ra cho chúng ta rất nhiều hạnh phúc, không có gì khác hơn là mệt mỏi về tinh thần và thể chất. Làm việc và căng thẳng hàng ngày gây ra một tình trạng được gọi là hội chứng kiệt sức điều đó ngăn cản chúng ta tiếp tục với thói quen hàng ngày một cách hiệu quả.

Thuật ngữ tiếng anh hội chứng kiệt sức , được dịch là "bị đốt cháy" bởi các hoạt động mà một người thực hiện. Nó thường được liên kết với khía cạnh chuyên nghiệp, đặc biệt là những người làm việc trong các hoạt động có liên hệ trực tiếp và liên tục với các cá nhân khác, cũng như trong các ngành nghề đòi hỏi trách nhiệm cao.

Các triệu chứng chính của hội chứng kiệt sức Họ là: Mệt mỏi mãn tính mệt mỏi đau đầu , cơ, cổ và lưng, mất ngủ , giảm cân hoặc tăng cân, rối loạn tiêu hóa , khó chịu ở ngực, đánh trống ngực, tăng huyết áp , khủng hoảng hen , cảm lạnh thường xuyên và sự xuất hiện của dị ứng , đó là những báo động tâm lý. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đã đến lúc nghỉ ngơi và đến gặp bác sĩ.

Điều phổ biến là chúng tôi nghĩ rằng nghỉ ngơi tốt nhất thiết phải liên quan đến việc rời khỏi nơi xuất phát của chúng tôi để đến thăm một bãi biển hoặc một nơi thu hút chúng tôi, trong nhiều ngày, nhưng đôi khi, đặc biệt trong những thời điểm này, rất khó để có đủ tiền và thậm chí một kỳ nghỉ dài để làm điều đó. Tuy nhiên, thực tế phá vỡ thói quen, cống hiến hết mình cho một số nhiệm vụ thỏa mãn chúng ta và khiến tâm trí bị chiếm giữ trong một điều gì khác, là một cách thay thế tốt để tạo ra khoảnh khắc thư giãn.

Bắt đầu ngay bây giờ để hành động có trật tự và tình yêu đối với bản thân và mọi thứ xung quanh bạn, để năng lượng của bạn luôn sẵn sàng để thực hiện. Để biết thêm thông tin truy cập Bojorge@teleton.org.mx

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Y HọC Video: The Closest Feeling to Death that isn't Death (Có Thể 2024).