Tìm hiểu cách đọc nhãn của các sản phẩm sữa để bạn biết bạn đang ăn gì

• Có Thể 18, 2024

Khi bạn quyết định ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn phải bao gồm các sản phẩm sữa chất lượng để đạt được một chế độ dinh dưỡng cân bằng và tránh các vấn đề về tiêu hóa.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn học cách đọc nhãn và hàm lượng dinh dưỡng mà sữa chua mang lại cho bạn. Ví dụ, 1 lít sữa chua kiểu Hy Lạp được làm từ 3 lít sữa; trong khi, trong sữa thường xuyên sản xuất một loại sữa chua.

Trong một cuộc phỏng vấn được thực hiện bởi các nhà báo GetQoralHealth, chủ tịch Hội đồng Thông tin Thực phẩm Mỹ Latinh, ông Eduardo Molina, đã chỉ ra cách đọc nhãn chính xác.

"Bạn nên luôn luôn đọc số tiền trên mỗi khẩu phần; nghĩa là, một biện pháp tự chế cung cấp X lượng chất béo, đường, calo, protein, v.v. "

Y HọC Video: TOP 10 thực phẩm thà chết cũng không nên ăn hại sức khỏe (Có Thể 2024).