Trí nhớ của bạn bắt đầu thất bại

• Tháng Tư 28, 2024

Được coi là chứng mất trí phổ biến nhất, Alzheimer là một bệnh tiến triển và thoái hóa, chủ yếu ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi của cá nhân; Tuy nhiên, có cách nào để ngăn ngừa bệnh Alzheimer không?

Metformin là một trong những loại thuốc được kê đơn nhiều nhất để ngăn ngừa bệnh Alzheimer, nhưng nó chỉ có thể được sử dụng khi một số triệu chứng bắt đầu xuất hiện; ví dụ, kháng insulin.

Không phải tất cả mọi thứ đều bị mất, nếu điều bạn muốn là tránh càng nhiều càng tốt sự suy giảm trí nhớ của bạn, chúng tôi cung cấp cho bạn năm biện pháp khắc phục:

1. Ngủ ngon . Đây là nguyên nhân chính tạo ra trí nhớ kém và sự thiếu hụt trong các quá trình của insulin.

2. Nhận biết các triệu chứng đầu tiên của kháng insulin. Để ngăn ngừa bệnh Alzheimer:
Triệu chứng

• verruguitas ở cổ

• Rụng tóc nhờn (testosterone cao)

• lo lắng vào buổi chiều (serotonin thấp)

• Axit uric, cholesterol cao và chất béo trung tính và gan nhiễm mỡ (chuyển hóa chậm)

• tăng mỡ bụng

3. 5 loại thực phẩm hoạt động như Metformin (Điều này có lợi để cải thiện trí nhớ và học tập). Đây là những thực phẩm có nhiều đường: nước cam, bánh mì và gạo. Chất béo xấu có nghĩa là cần nhiều insulin hơn để bù cho sức đề kháng này.

4. 5 phút tập thể dục.

5. Coi chừng thuốc có chất béo vì chúng làm tăng kháng insulin.

Thời điểm thích hợp để đo insulin là 30 và 60 phút sau khi uống một loại đồ uống có nhiều đường (75 gr). Các giá trị của insulin lúc đói (insulin cơ bản) và 2 giờ sau khi ăn (insulin sau khi ăn) là vô ích.

Y HọC Video: Khi bị thất bại bạn hãy xem video này (Tháng Tư 2024).